意大利香料

黑豆漿五穀蔬菜雞肉燉飯

用五穀米取代一般的白米，使飯更有口感&飽足感。 用(黑)豆漿和奶粉取代高脂的鮮奶油。 此食譜近1200卡，依照個人食量大約...

食材：五穀米、洋蔥半顆、高麗菜、彩椒、玉米筍、雞胸肉一片、杏鮑菇、小黃瓜半條、鴻喜菇(約半包)、(黑)豆漿、奶粉、鹽巴、義大利綜合香料粉、粗粒黑胡椒粉、白胡椒粉、沙拉油或橄欖油

歐風無水燉蔬菜

美麗的紫茄 一加熱就走樣了 賣相不佳 口味可是一流喔

食材：茄子、蘑菇、絞肉、九層塔、義式香料、義式麵醬、起司

番茄肉醬

『 icook限定食譜 』 最近很喜歡這句話「整體大於部分之和」 The whole is greater than the su...

食材：番茄、豬絞肉、洋蔥、煙燻鴨胸、大蒜、義大利面醬(可有可無)、義大利綜合香料粉、起司粉、鹽、糖

馬鈴薯鮮蔬烘蛋_CLASSICO義麵醬

簡單快速的一人早餐 更是無油煙的減肥好選擇 蛋液中加入CLASSICO蘑菇橄欖口味的義麵醬 馬上搖身一變成色香味俱全的異國料理♡ ...

食材：CLASSICO義麵醬蘑菇橄欖、動物福利雞蛋、迷你馬鈴薯、小型彩椒、洋蔥、鮮奶、義式香料

義式香料薯泥 (高纖純素清淡無負擔)

以義大利香料及冷壓橄欖油製成的一道健康料理，可代替米飯或麵類為健康的主食，且準備時間短，趕快來試試看。

食材：黃地瓜(選圓者為佳)、義大利香料、冷壓橄欖油

蕃薯蛋沙拉夾餅乾(滿分早點×桂冠沙拉)

上次曾做蛋沙拉給母親吃，說好吃吵著想要再吃。假日早上剛好放假，要給家人準備早餐，這次想試著用番薯做蛋沙拉，有蕃薯自然甜味，當零嘴夾...

食材：蕃薯、生雞蛋、桂冠法式沙拉、義式香料

"奶油玉米蛤蠣"蔾麥義大利麵

利用好侍北海道白醬料理(奶油玉米)加入蔾麥螺旋義大利麵，電鍋料理簡單快速。

食材：蔾麥義大利麵Fusitti、好侍白醬料理(奶油玉米)、黃椒絲、青椒絲、杏鮑菇、紅椒絲、鹽、蛤蠣、義式香料

健康黃金雞肉蛋捲【全聯料理王大賽】

家裡煮的年菜一直都傳統 想給家人不一樣的味道! 又金又圓讓人覺得又驚喜又團圓 少油少鹽的作法，健康又美味~

食材：雞腿肉、雞蛋、無糖優格、洋蔥、鹽、義大利香料

番茄燉牛肉_電鍋料理 零廚藝好滋味

番茄富含的茄紅素對人體的好處說不完，經由加熱燉煮更能釋放出來。用番茄來燉肉，不僅燉煮時間能縮短，肉質還能軟嫩不過老。尤其愛那番茄燉...

食材：牛肋條、牛番茄、黑胡椒粉、洋蔥、義大利香料、醬油、洋菇、冰糖、清水、鹽巴、番茄糊tomato paste、月桂葉bay leaves

無煙料理～日式雞排飯

參考網址 https://www.facebook.com/mogoo.tv/videos/789712857798082/

食材：白米、水、去骨雞腿肉、鹽、黑胡椒顆粒、米酒、雞粉、紅蘿蔔、燙熟的秋葵、意大利香料鹽、青蔥、淡醬油、醬油膏、味醂

薯餅起士燒

❤️因為早餐太喜歡吃這道，所以就自己動手做起來了。 大人小孩都愛吃哦～^_^

食材：薯餅、起士絲、蛋、義式香料、黑胡椒粉、蕃茄醬

義式迷迭香烤雞大餐~

自己在家也能烤出媲美餐廳裡的烤雞大餐~ 很適合大熱天免開爐火,利用烤箱烤出美味大餐更適合家庭聚會喔~

食材：雞、南瓜、新鮮迷迭香、杏鮑菇、蒜頭、玉米、薑末、洋蔥、義大利香料、蠔油、黑胡椒粒、蜂蜜、橄欖油、鹽、羅勒或洋香菜、米酒、麥芽糖

🍋香檸奶油蘋果蝦

清爽的香料水果風味炒蝦，冰過後也很好吃開胃哦！

食材：鳳尾去殼蝦仁、義大利綜合香料、蘋果屑薄片、檸檬汁、無鹽奶油切小段、九層塔切碎、紫洋蔥

蔬菇百事達

懶人ㄧ鍋完全法

食材：義大利麵、菇類、白醬、時蔬、義大利香料、橄欖油、洋蔥

南瓜馬鈴薯濃湯

Happy Halloween!🎃👻🎉 做了應景又無敵簡單的南瓜馬鈴薯濃湯，很喜歡南瓜入菜，這個秋天已經做了好多不同的南瓜料理，改...

食材：南瓜、馬鈴薯、洋蔥、鮮奶、高湯、鹽胡椒、義式香料

義大利肉醬

食材：豬絞肉、蘑菇、洋蔥、蒜末、番茄泥、月桂葉、義大利香料

KELLY.鮭魚蛤椰菜菇菇洋蔥香料炒飯

食材：鮭魚、隔夜飯、蛤、椰菜、洋蔥、蘑菇、義大利香料、醬油