廚藝

排骨燒蒟蒻【0廚藝料理】

蒟蒻又有胃腸清道夫之稱，含有豐富的纖維素而熱量卻很少，蒟蒻本身沒有什麼味道，以排骨及胡蘿蔔來搭配，蒟蒻吸收了同煮食材的鮮美，好吃又...

食材：排骨、蒟蒻、胡蘿蔔、蔥、薑、蒜、辣椒、醬油、味霖、米酒、水

[ 零廚藝點心 ] 情人節的菓香巧克力

生活忙碌加上零廚藝，可是又希望嘗試看看手作點心嗎？ 來來來，您千萬別錯過這款超簡單的水果巧克力食譜。 剛好情人節和過年都快到了...

食材：白巧克力豆、無鹽奶油、杏仁片、杏乾、蔓越莓乾

排骨蘿蔔魚丸湯【0廚藝料理】

白蘿蔔盛產的季節到了，這時候的白蘿蔔煮排骨湯最適合不過了，不用繁複的程序，只要將所有食材洗洗切切放入電鍋開關按下即可，湯頭除了排骨...

食材：小排、魚丸、白蘿蔔、蔥、薑、芹菜、鹽、白胡椒粉、香油

零廚藝~蕃茄牛肉濃湯~

羅宋湯的簡化版~將洋蔥~馬鈴薯~紅蘿蔔~蕃茄~煮到化在湯裡~加上整塊的牛腩~不需要高超的廚藝~只需要長時間的燉煮~非常有飽足感~加...

食材：牛腩條、洋蔥、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、蕃茄醬(糊)、鹽、月桂葉、羅勒葉

零廚藝偷呷步【蔭豆鼓炒五花肉】

不難~不難…超EASY的吧~會讓零廚藝的妳也能變主廚喔~沒什麼特別的步驟，因為這道菜的主角是蔭豆鼓啊!! (笑)真的超級下飯的，絕...

食材：五花肉、蔭豆鼓、醬油、蒜末、蔥花、砂糖、胡椒粉、湯or水

菠菜炒鮮菇【0廚藝料理】(可素食)

食材：菠菜、美白菇、薑、紅辣椒、麻油、鹽、白胡椒粉

蒜頭雞湯_零廚藝

蒜頭雞湯是一年四季都適合滋補身體的好湯，也是家有過敏兒的媽媽我最常煮的湯！經過燉煮的蒜頭，沒了辛辣，多了甘甜，更多了一份健康♪ ...

食材：仿土雞腿切大塊、蒜頭一大把、滷味袋12X10cm、薑片、鹽巴、水、米酒

[ 零廚藝料理 ] 純天然～蔬菜脆片

家裡有不喜歡吃蔬菜的人兒嗎？ 不妨試試看這種連挑食小孩也會愛吃的蔬菜脆片！ 只要兩、三種材料，輕輕鬆鬆，就可以完成一大盤低脂高...

食材：羽衣甘藍菜(或菠菜)、橄欖油、鹽巴

香蔥雞汁飯~零廚藝也上手

米飯吸飽濃郁蔥薑雞汁配上嫩腿肉 好吃到會扒好幾碗喲~ 餓了嗎?來一碗吧~

食材：去骨雞腿肉、青蔥(切珠狀)、薑泥、油、雞粉、玫瑰鹽或一般鹽

蒜燒排骨_一鍋到底零廚藝【維力炸醬】

有了維力炸醬，肉不須醃，簡單調味就能燒入味。一鍋到底，美味就是這麼簡單♪ ★更多食譜收藏 https://pse.is/R2NP...

食材：梅花排骨(或小排)、蒜頭、維力炸醬、紅辣椒、醬油、清水、米酒、蔥花(可省略)、黑糖

天使蔬菜義大利麵【0廚藝料裡】

一道做法非常簡單的蔬菜麵，低熱量無脂肪 十幾分鐘就能完成

食材：天使義大利麵、玉米粒、青椒、胡蘿蔔、美生菜、橄欖油、鹽、日式醬油、白醋、辣椒醬、細砂

零廚藝肯德基脆皮雞米花

肯德基小小一份雞米花就要雞米花五、六十塊，在家自己做，一大盤才一百塊，現炸出爐在沾上蜂蜜胡麻芥末醬，超級好吃～～～ 蜂蜜>...

食材：雞腿、中筋麵粉、蜂蜜、黃芥末、胡麻醬、醬油、米酒、胡椒粉

零廚藝必學湯品 - 牛蒡蘿蔔排骨湯

輕鬆好做又營養美味的一道湯品，一年四季都適合端上桌，宴客也很大方，連小朋友都喜歡得喝光光呢！ 歡迎加入粉絲專頁一起交流討論 ht...

食材：牛蒡、排骨、白蘿蔔、紅蘿蔔、香菜、枸杞、鹽巴

零廚藝也能做~蜂蜜蘋果蔬菜疊煮鍋♪ ♪

搭配了蜂蜜蘋果和多種蔬菜一起做成日式疊煮鍋~幾乎不需要用到水，就有非常香甜的蔬菜美味唷 :D 詳細圖文: http://mico...

食材：高麗菜 (用白菜也可以)、蘋果、紅蘿蔔、燉湯用大蔥、蘑菇 (用香菇也可以)、蜂蜜.、鹽、清酒

零廚藝~蜜汁烤雞翅【深夜食堂x鮮食家】

簡單方便的烤雞翅.搭配稍煎過的馬鈴薯就是一道美味餐點. 零廚藝.只要利用烤箱就可完成的料理 ~

食材：雞翅、李錦記蜜汁燒烤醬、醃醬、醬油、米酒、胡椒粉、蒜頭末

零廚藝~馬鈴薯燉肉【穀盛壽喜燒】

只用一種調味料冬季煮一鍋暖呼呼的燉肉，馬鈴薯的鬆軟、肉汁的香甜，深受家人的喜歡，超級無敵下飯呦！ 更多食譜歡迎訂閱~https:/...

食材：洋蔥、豬肉(豬腱、胛心、梅花皆可)、胡蘿蔔、馬鈴薯-小、榖盛壽喜燒

香烤鹽麴鮭魚佐紫蘇金桔【零廚藝料理】

鹽麴鮭魚簡單烤就好美味，佐著酸酸的金桔汁，捲進紫蘇葉一起吃，美味指數直衝破表啦!! 部落格相關圖文 http://cksmom....

食材：分饗熟成海鮮-鹽麴鮭魚、金桔、紫蘇葉