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《氣炸蔬菜豬肉餅🥦少油無麵粉》
費歐娜健康廚房無麵粉、氣炸、健康、懶人隨意
食材：瘦豬絞肉、蒜頭、小黃瓜、高麗菜、五香粉、大蒜鹽、洋蔥粉
少油
253 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「少油」的零失敗食譜
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電鍋版米蛋糕 少糖少油 柔軟 全蛋打發
Arthur's Home最近在全聯看到蓬萊米粉 , 來做個蒸米蛋糕
食材：雞蛋、砂糖、植物油、蓬萊米粉
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《無麩質海鮮煎餅》無麵粉少油低醣
費歐娜健康廚房沒有麵粉的無麩質海鮮煎餅，去除精製糖更營養： 👩🍳椰子粉是椰子研磨而來，有淡淡的椰子香，很適合取代麵粉，粉質輕且有空隙，適合用來...
食材：椰子粉、雞蛋、冷凍蝦仁、小白菜、洋蔥、橄欖油、鹽、白胡椒粉、青蔥、以下為沾醬食材：、無添加醬油、蜂蜜、白醋、白胡椒、韓式辣醬
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《墨西哥餅皮蛋餅🥚低醣少油早餐》
費歐娜健康廚房早餐好想吃蛋餅，在家自己做～一般蔥抓餅皮和蛋餅皮常常有很多酥油跟麵粉，墨西哥餅皮成份比較單純，只有麵粉和一點點油脂，熱量低滿多。
食材：墨西哥餅皮、蛋
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《義大利麵氣炸可樂果 低醣少油零食》
費歐娜健康廚房香香酥酥蒜香椒鹽可樂果😋適合外帶去辦公室的午後零食
食材：義大利麵、鷹嘴豆粉、橄欖油、蒜粉、胡椒鹽、花椒粉、蒜碎
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《巧克力莓果麥片瑪芬蛋糕》低醣少油
費歐娜健康廚房苦甜巧克力瑪芬鬆軟微Q，咬開時酸甜莓果和巧克力爆漿超療癒😋 👩🍳 莓果：體積小小、顏色鮮艷的莓果有豐富的花青素，不但可以提升免...
食材：無糖可可粉、有機椰子油、椰糖、雞蛋、椰子粉、麥片、牛奶、無鋁泡打粉、冷凍綜合莓果
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氣炸皮蛋 氣炸椒鹽皮蛋 少油多健康！
酷客貝比少油少負擔的下酒菜料理！ 詳細食譜- https://cooksbaby.com/?p=523 想看更多氣炸鍋食譜 酷客貝比↓↓...
食材：皮蛋、地瓜粉、辣椒、蔥、蒜頭
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家樂福馬鈴薯泥改造~午餐~少油料理
懶女人**無膽吃貨**6 有沒有人跟我一樣，在疫情期間手滑網路,看到那心心唸唸的商品名稱就給它下手買買買~ 當開心東西到手時才發現Orz...
食材：家樂福馬鈴薯泥、早餐用起司片、厚培根、迷你無鹽奶油、雞蛋、冷燻鮭魚、綠花椰菜
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少油版_蔥油餅
Day_andday簡單少油版的 #蔥油餅 想吃滿滿蔥的蔥油餅~ 但外面的蔥油餅都超邪惡!!!不太敢碰~ 捲起袖子自己做起來~~少油版一樣香脆!!!還...
食材：中筋麵粉、熱水、蔥、鹽、白胡椒鹽
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《懶人均衡早餐盤》少油蛋餅好吃三色豆
費歐娜健康廚房喜歡色彩繽紛的早餐，是均衡的顏色🥰原食物做三色豆和墨西哥餅皮蛋餅不像早餐店餅皮較油
食材：墨西哥餅皮、鮪魚、肉鬆、蛋、番茄、洋蔥、冷凍毛豆、胡椒、海鹽、橄欖油
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少油健康日式炸雞（唐揚げ）下酒菜
名古屋人妻（小廚房大料理）想吃炸雞但又怕外面賣的太油膩，自己動手做健康又安心。 這道料理食材非常便宜，料理起來也很簡單，不管是帶便當或者是當下酒菜都很適合...
食材：雞胸肉、米酒、中筋麵粉、清水、橄欖油或沙拉油、太白粉或片栗粉、醬油、鹽、胡椒粉
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蒸紫薯蛋糕 少油少糖 免烤 鬆軟好吃
Karen Ling非常鬆軟，好吃不上火。 視頻食譜，https://youtu.be/w2mNDTR98hc 更多食譜可以點擊這裡，https://...
食材：雞蛋、砂糖、椰奶、紫薯、紫薯粉、低筋麵粉、食用油、檸檬汁
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自家製蘿蔔糕(少油版本)
mmillu 肥高肥莉每年新年媽媽都會做蘿蔔糕來過節, 說真的, 外面買的永遠不及媽媽做的💛今年終於跟她學起來~ 原來做法比想像中簡單得多~ 所以新年流...
食材：白蘿蔔、臘腸、臘肉、冬菇、瑤柱、蝦米、粘米粉、鷹粟粉
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少油少糖南瓜蒸蛋糕（也可做寶寶副食品喔）
不專業廚娘媽咪蒸蛋糕 口感 較濕潤鬆軟
食材：蒸好的南瓜泥（去皮）、植物油/奶油、低筋麵粉、白細砂糖/二砂（穩定蛋白用）、冷藏蛋、有白醋/檸檬汁也能代替砂糖、葡萄乾/南瓜子（裝飾用）
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「少油版」超香的意式香料黃油麵包卷
蜜斯Ann的美食日記出爐的時候，滿屋子都飄散著濃郁的香氣，意式香草料和黃油融合的很好， 咬下去香氣四溢，而且非常的柔軟、蓬鬆。讓人有滿足感。 以黃油卷...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、鹽、糖、奶粉、乾酵母、水、無鹽奶油、意大利香料(tips)、奶油(刷)
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開陽炒竹筍 #客家風味#少油低醣#簡易
JANE 料理傳承客家母親的傳統風味，風味獨特，一吃愛上。 用開陽(或蝦皮)增添鹹香味，保留竹筍原本的鮮甜度。 低醣高纖對身體無負擔。 #少油 ...
食材：新鮮竹筍、蒜碎、大辣椒、開陽(蝦米)/蝦皮、鹽、水、米酒
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無糖少油香蕉麵包，不用揉麵，做法簡單好吃
Arthur's Home無糖少油香蕉麵包，不用揉麵，麵包鬆軟好吃又健康
食材：香蕉、即溶酵母、鹽巴、高筋麵粉、雞蛋、橄欖油
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栗子司康（少油配方）
KOKO好食光朋友從法國稍來一罐crème de marron（其實就是弄碎的糖漬栗子，家Ｏ福好像有進，有興趣的朋友可以找找），為了中和跟思念一...
食材：蛋黃（刷表面用）、熟栗子（壓碎）、全麥麵粉（或一般麵粉）、crème de marron、再來米粉、蛋白、鹽、牛奶、泡打粉、融化的奶油
