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香蕉芒果冰淇淋#零添加零負擔
一家人的小日子全家大小都可以吃的冰淇淋
食材：冷凍熟香蕉、冷藏芒果粒
家常料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家常料理」的零失敗食譜
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上班族便當#47 - 皇帝豆排骨粥
腦波弱的上班族黑白煮在中醫理論中到了春天首重排濕，產季中的優質蛋白皇帝豆正有著極好的排濕功效，有著鐵與鉀等礦物質與豐富纖維，熬上一鍋粥將養分充分釋放，...
食材：排骨、皇帝豆、鹽巴、紅蘿蔔、雞粉、虹彩鋼提鍋、乾燥香菇、芹菜、米、水
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蒲燒鰻魚飯 / 日本料理
柴犬bb疫情下大家都會買定雪藏的食材放在冰格。今次我選擇了用鰻魚放在熱辣辣的飯面上，再加上洋蔥和蛋，配製醬汁，什麼時候都可以吃到簡單美味的...
食材：鰻魚兩條（已有醬汁）、洋蔥、日本雞蛋、味琳、黑糖、水、日本醬油、薯粉、日本米
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懷念的竹筍炒肉絲
潔西卡的家常美味假日走逛時來到了農夫市集，一個阿嬤賣的熟筍（阿嬤說是綠竹筍，有些長得挺大還有點不像？），想必是昨天賣剩下或是賣相比較不佳的，被煮成...
食材：熟綠竹筍切粗絲、梅花豬肉切絲、醬油、米酒、油、太白粉、薑絲、蔥花（裝飾用，可省略）、康寶自然鮮嫩雞風味調味料、紅辣椒切絲
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簡單煮-白菜滷
營養師的筆記本來到大白菜🥬的季節，時蔬向來最便宜又營養價值高，當然是絕對不能錯過的食材。 這道白菜滷，用料簡單不貴，還可以順便清冰箱，最適合只...
食材：大白菜1顆、紅蘿蔔半條🥕、醬油、乾香菇、黑醋、蒜頭、豬肉片、二砂糖、橄欖油、太白粉、食鹽、白胡椒粉、冷開水、開水
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香炒絞肉四季豆 - 下飯菜
男人廚房1+1味道上充滿了濃郁的醬、肉香，口感上又有絞肉的咬勁、四季豆的爽脆，搭配白飯馬上就能讓人想起幸福的味道~ - 粉絲專頁：https:/...
食材：豬絞肉(粗)、蒜末、四季豆丁、辣椒、醬油、蠔油、米酒、砂糖、白胡椒粉、鹽巴、芡水
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白韭菜洋蔥炒雞胸肉
喬安的小小廚房洋蔥跟白韭菜都是有點脆脆的口感，加上醃過雞胸肉很下飯唷！
食材：雞胸肉、白韭菜、米酒、洋蔥、醬油、白胡椒粉、太白粉
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辣味雞肉義大利麵
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47452688 我喜歡煮義大利麵時多煮一人...
食材：去骨雞腿排、《醃肉用》辣椒醬、水、鹽、義大利麵、辣椒醬、彩椒丁
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酪梨杏鮑菇比薩
雙胞胎留學去!簡單揉個麵團，放上喜歡的材料，就能在家裡輕鬆地享用好吃的比薩! 酪梨是很棒的油脂來源，壓成泥狀馬上就能變成青醬，再搭配奶油杏鮑菇和...
食材：中筋麵粉、糖、奶油、鹽、蒜末、速發酵母粉、杏鮑菇(切片)、冰牛奶、酪梨(壓成泥)、水、義式香腸(切片)、植物油、黑胡椒、比薩乳酪
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季節限定 - 芋頭椰奶西米露
廖尹嬋假日到市場，菜販說這批芋頭算是季節尾了， 正好買回家做這道簡單可口的小點心， 冰冰涼涼好吃極了。
食材：芋頭、西米露、冷開水、椰漿、上白糖
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法式香橙鴨胸
姥姥廚房這道菜保留了鴨胸的軟嫩外，將鴨皮煎至香脆，並用香橙中的酸味去除鴨肉的膻味，帶出鴨胸肉的咸鲜，是一道果香濃郁，開胃且清爽不油腻的美食。
食材：鴨胸、鹽、黑胡椒粉、糖、鎮江醋、鮮橙皮屑、橙肉、橙汁、雞高湯、蒜頭
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15分鐘搞定~韓式泡菜炒豬肉
E歐膩的懶人食譜輕鬆做韓式料理重點在調味料，沒有用對調味料完全就是台菜囉~歐膩教你用對醬料絕不失手的韓國料理👍
食材：豬五花肉、韓國年糕、醬油、洋蔥、韓式辣醬、蔥、韓式麻油、泡菜、泡菜汁
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韓式涼拌菠菜 (簡單)
珍妮花很喜歡吃韓式料理所附的小菜,涼拌菠菜是其中一樣我很喜愛的,剛好買了一大包菠菜,自己在家做.
食材：菠菜、蒜末、白芝麻、醬油、糖、鹽、香(麻)油
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高麗菜豬肉水煎包 簡易。家常午餐包點
Onon ☆英國煮婦手帳★高麗菜豬肉水煎包……英國的初夏是想像不到的熱！只想吃包點當午餐，吃水煎包果然是秒殺的速度。 一次 K.O. 了 10個！🍗
食材：高麗菜、豬絞肉、米酒、蔥花、醬油、高筋粉、原蔗糖、低筋粉、黑胡椒粉、鹽、肉桂粉香料（可省略）、薑末、酵母、水、橄欖油、麻油、熱水、蛋、室溫水
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芋頭慕斯蛋糕(芋泥慕斯)免烤箱食譜
Tzu Wei Cheng芋頭控G媽的最愛這款慕斯蛋糕就更簡單了,免烤箱只要冰箱就可以完成. 只要動物性鮮奶油打發好,湯匙"拉一拉"食材就完成! 詳細食譜:...
食材：芋泥、玉米粉、無鹽奶油、細砂糖、消化餅乾、牛奶、砂糖、吉力丁片、法國綠色山丘/動物性鮮奶油
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小黃瓜炒雞腿肉
Mango 芒果家常簡單
食材：雞腿排、小黃瓜、醬油、蒜頭、糖、鹽、白胡椒
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公爵夫人馬鈴薯
靜姐公爵夫人馬鈴薯是道法國菜，算是馬鈴薯泥的變化版，也很適合搭配魚類或肉類主菜，一般薯泥要是吃膩了可以改玩一下這個。
食材：馬鈴薯、蛋黃、奶油、鹽與黑胡椒粉、肉荳蔻粉、蒜粉、雞蛋(塗表面用)
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甜鹹下飯~洋蔥炒雞腿🎶
銘麒媽媽有時假日出遊，回家還想煮晚餐，這道是食材很少，快速上桌的主菜，洋蔥也不需費力清洗，很方便的家常蔬菜，雞腿肉煮也是怎麼煮都很ok的食材。
食材：雞腿塊、洋蔥、醬油、水
