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高蛋白「嫩雞四季蛋炒飯」510卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-妮可小姐私房炒飯 就是用滑嫩Q彈的「UpP低溫嫩雞包」來炒飯 吃起來像是雞火腿 會讓人忍不住一口接一口 -每包有33.6克蛋白...
食材：UP低溫嫩雞包（灰玫瑰鹽）、四季豆、洋蔥、蛋、蒜片、油、藜麥飯
媽媽
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「媽媽」的零失敗食譜
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玫瑰鹹派【烘焙展西式食譜】
alisoncooksThe grateful rose quiche, remembered. 感謝過去曾被鼓勵、扶持，以最喜歡的食物─法式鹹派送上一...
食材：中筋麵粉、奶油、雞蛋、豬肉片、蘋果(中型)、紅酒、鮮奶油、紅椒丁、黃椒丁、香菇丁、洋蔥丁、九層塔、花椰菜、黑胡椒、鹽、seasoning
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涼拌大頭菜（生酮料理）
Franshir1224隨便拉拉就好吃的涼拌菜實在方便嘴饞的懶人，尤其冬天當季大頭菜，隨便買都好吃！ 糖改成赤藻糖醇適合生酮料理也毫不減風味呢！
食材：大頭菜（大）、玫瑰鹽、麻油、米醋、豆瓣醬、赤藻糖醇
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起司馬鈴薯雙吃
Yume Tsai馬鈴薯除了做成薯條，還能放入起司片，做成不ㄧ樣的兩種口味，ㄧ樣好吃喔
食材：馬鈴薯、起司片、雞蛋、玫瑰鹽、蘿勒葉
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黑玫瑰奶酥餅乾
Jane Li不油不膩的奶酥餅乾
食材：奶油(軟化)、糖粉 (過篩)、鹽、全蛋液、低粉 (過篩二次)、竹碳粉(過篩二次)
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【影片】流心奶黃月餅【老娘的草根飯堂】
老娘的草根飯堂奶黃月餅其實已經做了很多年 也失敗了很多年 今年其實也不算完美 但我覺得各方面還可以 所以就分享分享！ 影片：https://y...
食材：咸蛋黃、椰奶、吉士粉、玫瑰露、中筋麵粉、白砂糖、麵粉、糖粉、蛋黃、水、芝士粉、蛋液、老抽、糖漿、煉奶、牛油、圭筆、硬卡紙、錫紙
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媽媽味的核桃杏仁餅乾～無泡打粉
Joyce小時候最開心的時光是跟著媽媽一起烤餅乾,烤餅乾的香味總是令人感到很幸福. 媽媽很愛烤這兩款餅乾,簡單的核果香氣和酥脆的口感就讓我們...
食材：杏仁、奶油、核桃、細砂糖、鹽、低筋麵粉、雞蛋、高筋麵粉
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抹茶玫瑰饅頭
週末廚記覺得四方或圓形的饅頭太單調嗎 來試試看玫瑰饅頭吧 很簡單喔 出爐時即便單純觀賞都美好!
食材：中筋麵粉、黑糖、奶油、鮮奶、速發酵母、核桃碎、含糖抹茶粉
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法式麵包蘑菇佐酪梨醬/綠拿鐵/素食
湘湘素食期待已久的今天，咱們姐妹攜手準備15人的料理，材料採買和構思都是妹妹包辦由姐姐負責下廚，真的是默契十足，很難想像我們都是婚後才開始...
食材：法式麵包(多種)、酪梨、小松菜、檸檬汁、青江菜、義式香料、蘋果、乾香菇(泡開)、芭樂、蘑菇、鳳梨、玫瑰鹽、水、葡萄籽油、牛番茄
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橙汁豬扒
Crystal十粒心心好味，好香橙味
食材：柳橙榨汁、檸檬汁、豬扒＿、冰糖、鹽、柳橙皮、胡椒粉、牛油、玫瑰酒、蒜、糖、芝麻、醬油、香雜草
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玫瑰曲奇餅乾（原味）
Winnie Bear美麗的玫瑰花曲奇，滿足視覺與味覺的享受❤️
食材：無鹽奶油、糖粉、低筋麵粉、全蛋、無糖可可粉、抹茶粉、紅麴粉
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高麗菜起司鮮蝦玉子燒_便當菜10分鐘
18食堂♥︎孩子很喜歡玉子燒，它便成了我常做的料理之一。添加了高麗菜絲的玉子燒，多了一種爽脆的口感。再加上滿滿的鮮蝦丁與起司絲，三種餡料的絕佳...
食材：雞蛋、全脂鮮奶、高麗菜絲、玫瑰鹽、蝦仁、白胡椒粉、起司絲、無鹽奶油
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黑木耳水信玄餅．柯媽媽の植物燕窩
Komama黑木耳水信玄餅由於僅靠極少量的寒天粉讓液態狀的黑木耳露凝結成固體狀，其柔嫩Q彈的口感，入口後只要輕輕一抿，便能直接融化在嘴中，最後...
食材：黑木耳露、寒天粉、白砂糖、鮮奶、黑芝麻粉
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Mimi♥玫瑰雞湯【摩堤料理】
咪咪愛料理玫瑰自古就是對女性滋養與美容有益的好食補，加上了甘甜的紅棗與桂圓，溫暖的雞湯更加讓人嚮往，寒冬就要這一鍋美人湯。 *想更了解MU...
食材：土雞、玫瑰花、大紅棗、桂圓肉、白果、鹽
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黑木耳濃纖順暢飲．柯媽媽の植物燕窩
Komama想要補足膳食纖維，可將黑木耳露搭配奇亞籽、小黃瓜與碳酸汽水，製作成「黑木耳濃纖順暢飲」來飲用。而濃纖的由來，主要依靠奇亞籽與黑木耳...
食材：黑木耳露、小黃瓜、奇亞籽、C.C.Lemon、白開水
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高蛋白「UP嫩雞活力早餐」400卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-是不是覺得早餐店的餐太油、太鹹、蛋白質太少 來來來～ 妮可小姐教你做一頓營養豐富的早午餐 這次採用的雞胸肉 是經過舒肥過後的 「...
食材：UP低溫嫩雞包（灰玫瑰鹽）、水煮蛋、雜糧麵包（85度c買的）、番茄
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【影片】手工蜜汁豬肉乾
Mrs P's Kitchen超喜愛蜜汁豬肉乾，自己在家做，沒有人工色素，肉精，防腐劑，吃得更安心～比市售的更經濟實惠～ 看似很有難度，但做法超簡單，先醃豬肉...
食材：豬絞肉、蜂蜜、醬油、熱水、魚露、玫瑰露/紹興酒、糖、五香粉、白胡椒粉、黑胡椒粉
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黑木耳寒天Q棒．柯媽媽の植物燕窩
Komama今天分享的「黑木耳寒天Q棒」，取其寒天Q棒的料理做法，唯一不同的是以黑木耳露來取代果汁，並輔以黑糖來增添食用風味與甜度，由於是選用...
食材：黑木耳露、寒天粉、黑糖粉、煉乳
