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一人速速煮~奶油雞肉義大利麵
Vian Shyu要做這道餐時真的很隨意。 打開冰箱，看見什麼就煮什麼。 *我的冰箱有一盒[義式白醬]料理包。 *一包雞胸肉片(我的冰箱一定會有的)...
食材：元素義式白醬、雞胸肉片、花椰菜/蘋果丁、煮熟的義大利麵、牛奶、洋蔥/大蒜、橄欖油/鹽巴
大蒜橄欖油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「大蒜橄欖油」的零失敗食譜
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花雕雞
烘培狠療癒我家超愛煮花雕雞的，因為不僅可以配飯吃，吃剩的配料還可以加上火鍋料及青菜，就又變一個花雕雞火鍋了，雖然已經煮很多次，可是都沒有把食...
食材：雞肉、薑片、麻油、蒜頭、橄欖油、蔥白、辣豆瓣醬、蔥綠、醬油、芹菜、蠔油、綠／紅／黃甜椒、黑糖、蒜苗、花雕酒或其他黃酒、花椒粒、水、乾辣椒
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高麗菜炒鹹鴨蛋
幸福鈴鐺～💖高麗菜的鮮甜配上鹹鴨蛋的味道～很搭！ 我們家大人小孩都愛～ 之前剛好有買到不鹹的鹹鴨蛋，剩最後3顆就給他全加了～蛋比較多小孩更喜歡了～
食材：高麗菜、鹹鴨蛋、蒜頭、鹽、高鮮味精、水、橄欖油
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鮮蝦櫛瓜燉飯
fifisculinarylab利用熟飯簡單快速地做出一道媲美餐廳級的料理，在家享受兩人世界吧！🥂 追蹤我的lG #fifisculinarylab看更多料理
食材：蝦仁、洋蔥、大蒜、櫛瓜、膳纖熟飯、雞高湯、芝麻葉、Parmigiano起司、海鹽、黑胡椒、橄欖油
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濃郁奶油蘆筍培根義大利麵
Vian Shyu快速料理秘訣~在家輕鬆煮如何能在15分鐘內料理完成的秘訣~ 1.冰箱一定要常備[義式醬料]隨時取出,隨時料理.就不用自己辛苦打醬料...
食材：洋蔥/大蒜、蘆筍、培根、牛奶、義大利麵條、[元素奶油白醬]、橄欖油/鹽巴/義式香料/起司粉
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煎炸杞菊雞＆番茄莎莎
新譯漢方 Seeinherb雞胸肉、番茄與藥膳食材的組合，以少油煎炸的香酥美味雞排，不僅能滿足口腹之慾，高蛋白質、低卡路里的雞胸肉，遇上具有絕佳抗氧化效果的番...
食材：雞胸肉、鹽、完熟的番茄、胡椒、新鮮洋蔥、椰子油、大蒜、橄欖油、芝麻葉（或羅勒）、低筋麵粉、蛋液、鹽巴、麵包粉、新譯漢方｜枸杞菊花茶包
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一次可以享用兩種料理 ! 義式水煮魚
日本妻の家庭日常 in 台湾一次可以享用兩種料理的一道食譜! 義式水煮魚 (Aqua pazza = 瘋狂之水）和義大利麵！ 調味很簡單、但是有海鮮的甜味、所...
食材：鯛魚、貝類、番茄、蘑菇、橄欖油、青花菜或是蘆筍、大蒜、義大利麵、鹽胡椒
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白酒蛤蜊義大利麵【低卡低醣】
YUKI.ifoodie用金針菇代替部分麵條，多了些爽脆的口感～是低醣飲食也能吃的義大利麵唷～❤️
食材：義大利麵、金針菇、油菜、蛤蜊、大蒜、起司粉（安佳）、白葡萄酒、橄欖油
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拿坡里肉醬千層麵
灶頭鑊尾今天用家樂福3分鐘彈牙系列的螺旋麵及那不勒斯義大利麵醬做這道千層麵；食譜參考Our Yemeni Kitchen的做法。 🍝相關...
食材：螺旋麵、清水、豬絞肉、鹽、洋蔥、蒜頭、莫札瑞拉芝士、甜椒/青椒、無鹽奶油、義式綜合香料、(牛番茄)、低筋麵粉、羅勒葉、冰鮮乳、橄欖油、奶油乳酪、海鹽、莫札瑞拉、紅椒粉、黑胡椒粉、義大利麵醬、熱水
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Gazpachos Manchegos
在橄欖油在葡萄酒在地中海旁夏天一到，西班牙家家戶戶的冰箱中，就會出現常備的西班牙番茄冷湯Gazpacho，不論是傳統的番茄版本，或者我們之前介紹過的加了西瓜...
食材：雞肉切塊、洋蔥、大蒜、紅椒、卡薩斯花都頂級初榨橄欖油、月桂葉、百里香、鹽、黑胡椒粉及黑胡椒粒、水、Torta Cenceña餅
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義式茄汁肉醬義大利麵(懶人版)
愛莉♡美好食光🏡 Arie就算是只用各種現成食材完成，只要多花一點功夫也能做出不輸一般餐廳的茄汁義大利麵，微酸的紅醬讓人食慾大開。圖片有機會再補。
食材：煮麵鍋、義大利麵、市售義大利麵紅醬、新東陽肉醬、起司粉、洋蔥、蒜頭、橄欖油
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義式風味水煮魚
班婕玲簡單又美味的一道義式料理
食材：鱸魚、洋蔥、蒜頭、九層塔、牛蕃茄或小番茄、蛤蠣、白葡萄酒、黑胡椒、辣椒、初榨橄欖油
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減醣西班牙番茄冷湯（使用破壁機）
圈媽烹飪筆記台灣人很少喝冷湯，但品嚐過就不難理解它的美味。 在地中海國家冷湯很常見，濕熱的天氣品嚐起來特別清爽，蔬果的鮮甜被濃縮在湯品中，若處...
食材：小黃瓜、紅/黃甜椒、成熟紅蕃茄、蒜頭、洋蔥、紅酒醋、海鹽、冷壓初榨橄欖油
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青醬鮪魚蘑菇義大利麵
小梅莉的創意食堂吃請來青醬味道很濃郁還有濃濃的鮪魚香，真的很美味
食材：蒜頭、九層塔、橄欖油、牛奶、義大利麵、蘑菇、雪白菇、鮪魚罐頭、洋蔥、奶油
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叻沙鮮蝦粉絲煲【李錦記叻沙濃湯】
李錦記馬來西亞的叻沙利用咖哩及椰奶熬製，是最適合夏天吃得開味料理！ 南洋風味的叻沙濃湯香、甜、微辣的口感，與蝦子的鮮美是最好的搭配！Q彈...
食材：李錦記叻沙濃湯、中型帶殼鮮蝦、粉絲、洋蔥、蒜頭、青蔥、薑片、香菜、橄欖油
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板腱牛排松露野菇燉飯
克洛伊手作👩🏻🍳我真的是非常非常喜歡松露的味道😍 這道料理非常快速又簡單～～ 不管是義大利麵還是燉飯 我都會用牛奶和起司來代替鮮奶油、麵粉等 我覺...
食材：鴻禧菇、橄欖油、黑松露醬、蒜頭、起司片、洋蔥、鮮奶、冷飯、高湯、味醂、清酒/威士忌、鹽、黑胡椒、義式香料
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蒜香炒蝦
幸福鈴鐺～💖這道蒜香炒蝦味道吃起來有點像胡椒蝦的味道 ！ 只是沒有胡椒蝦那麼辣連小朋友都愛！ （ 胡椒蝦比較辣小朋友不敢吃，但是這個小朋友敢吃...
食材：白蝦、蒜頭、蔥花、鹽、高鮮味精、白胡椒粉、橄欖油
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蕃茄肉醬義麵(簡易版)
灶頭鑊尾本食譜可做3人份，記得每份義大利麵要單獨炒。一人份用50g絞肉和一包醬汁即可。 🍝相關食譜：「綠咖哩海鮮義麵」、「濃郁醬香義大利...
食材：義大利麵、清水、橄欖油、鹽、豬絞肉、蒜頭、月桂葉、可果美紅醬、蕃茄醬、煮麵水、糖、黑胡椒粉
