堅果蔓越莓

果乾堅果乳酪條 ～附『實作影片』～

（20 x 20x 5cm 深烤盤） 最佳拌手禮！作法簡單易學，濃郁起司味，搭配綜合堅果及果乾，口口都是幸福！ 實作影片: ht...

食材：消化餅乾、無塩奶油（溶化）、奶油乳酪、細砂糖、蛋、酸奶油、蘭姆酒、低筋、無花果乾、蔓越莓乾、無調味綜合堅果

湘湘創意有趣懶人早餐/素食

年初去日本的賣場買的日清終於拿來當早餐了，平常都喝豆穀漿想說好久沒有夏日新點子，於是加入喜愛的椰奶來變化一下～ 今天的早餐吃起來有...

食材：燕麥片、奇亞籽、亞麻仁籽、酷椰椰奶、生堅果核桃、青汁、啤酒酵母、冷凍藍莓、冷凍蔓越莓、蘋果、奇異果、日清宇治抹茶脆片

香蕉堅果燕麥餅乾【低卡無負擔】

愛吃餅乾、老是嘴殘，控制不了長大的肚皮，那就ＤＩＹ動手自己做餅乾吧！不但無負擔又能兼顧食品安全。

食材：香蕉、燕麥片、堅果、葡萄乾或蔓越莓乾

金桔甜栗杏胡莓果輕乳酪蛋糕

金桔去籽熬金黃,乳酪灑糖攪Q彈,蛋黃桔醬混濃稠,低粉甜栗耐心拌,蛋白砂糖勤打發,刮刀巧勁切拌勻,輕盈水潤風味增,堅果鋪面烤焙香,擺...

食材：金桔果醬、糖漬栗子、奶油乳酪、細砂糖、低筋麵粉、堅果、蔓越莓、雞蛋

吃了會上癮👍🏻蜂蜜燕麥堅果餅🌰

這次用營養燕麥片加上蜂蜜，搭配蔓越莓乾及堅果，是一款卡茲卡茲的餅乾。超香～不同以往的餅乾，比較健康也沒那麼有負擔！可以多吃一點喔😆

食材：無鹽奶油、紅糖、低筋麵粉、蜂蜜、燕麥片、堅果、蔓越莓乾、泡打粉（可不加）

「排毒減肥聖品」羽衣甘藍沙拉

在外面餐廳或超市的熟食區常常會見到的一道沙拉，本以為就只是平常的沙拉料理，上網查才知道它來頭不小。 它是目前歐美明星最喜歡的排毒...

食材：羽衣甘藍、甜椒、橄欖油、甜菜根(costco已醃好的)、蜂蜜（砂糖或楓糖）、小黃瓜、紅酒醋、蔓越莓、鹽巴、松子或堅果、黑胡椒、橘子汁（可加或不加）

秋意柚香總匯沙拉-健康廚房

新鮮舒果加上雞肉片及蝦子，對上和風柚子醬，微酸清爽真的不錯吃!

食材：紫高麗菜、紅甜椒、鹽、黃甜椒、蝦子、堅果、黑胡椒粉、蔓越莓乾、酒、柚子、和風柚子醬、雞胸肉

蔓越莓堅果蜂蜜麵包

食材：高筋麵粉、蜂蜜、酵母、塩、水、橄欖油、綜合堅果、蔓越莓、奶油、黑糖、鹽

#減脂#電鍋 超簡單燕麥糕

自己做的超簡單燕麥糕！🍴 也適合減脂中人哦！ 平常早餐都吃麥片+米麩+蔓越莓乾泡的一大碗，偶爾換個吃法，換個心情😁

食材：桂格大燕麥片、牛奶、桂格黑穀珍寶、低脂起司、蔓越莓乾、堅果

超級BANANA~香蕉雪餅

在國外有許多號稱不用蛋、奶的冰淇淋店，就是以香蕉為基底，加入不同水果做出多種口味的全素、低卡冰品。看到網友分享這種香蕉雪糕的做法，...

食材：香蕉、燕麥、新鮮香蕉、水果果乾、蔓越莓果乾、堅果

Bread pudding 麵包布丁

台灣天氣潮濕，麵包存放容易發霉。因此當購買麵包第二、三天仍吃不完時，最好的方法就是製作簡單又美味的麵包布丁！🍞

食材：厚片吐司、蔓越莓乾或葡萄乾或堅果、蘭姆酒、鮮奶油、鮮奶、蜂蜜、香草精、肉桂粉、雞蛋、室溫奶油

歐式麵包（免揉）

沒有手勁的我，遇到免揉歐式麵包，愛上了～

食材：水手牌台灣小麥風味粉、牛奶、糖、鹽、橄欖油、酵母、抹茶粉，可可粉、全麥粉，火龍果泥、堅果，蔓越莓，黑芝麻餡、巧克力豆，紅豆粒

義大利脆餅 Biscotti

Bicotti 的意思就是「 twice cooked」 ，也就是這個餅乾要經過兩次的烘烤才能成就出它那種乾硬的口感與獨特的風味。...

食材：低筋或中筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、雞蛋、細砂糖、香草莢、糖漬橘皮（選用）、蔓越莓果乾、堅果（隨喜好選用）、黑芝麻（選用） 鹽約2g、鹽、奶油

微甜低油 蜂蜜肉桂莓果燕麥棒

來自 愛吃但又怕糖怕油的 本人嘗試數次而來的食譜。 1. 口感偏硬耐嚼 (相較其他穀類棒的餅乾，真的算蠻硬的口感，但慢慢咬很有飽足...

食材：即食燕麥、綜合堅果_腰果杏仁開心果胡桃、(藍莓味) 蔓越莓、中筋麵粉、肉桂粉 (不喜者可省略)、橄欖油、蜂蜜、冷開水

堅果牛軋糖

牛軋糖是一種適合節日送禮的糖果自己做真材實料又可吃的安心ps:參考祐維媽咪的食譜

食材：奶粉、堅果、蔓越莓、無鹽奶油、水麥芽、糖、水、蛋白

Nutella好滋味早餐-花漾鬆餅

香甜可口的鬆餅搭配好吃到爆表的nutella巧克力醬~

食材：鬆餅粉、牛奶、雞蛋、堅果、蔓越莓、nutella巧克力醬

小烤箱做香濃「綠茶多酚堅果莓Scone」

家中奶奶也覺得好吃的司康！ 第一次做司康是加無糖優酪乳及可可粉，但覺得很乾又不香濃且易膩，後來就想說加綠茶多酚比菲多不知道會不會很...

食材：低筋麵粉、泡打粉、無鹽奶油、砂糖、鹽巴、綠茶多酚比菲多、蛋液、蔓越莓or葡萄乾、堅果類(切碎)