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【厚生廚房】香椿炒豆豉
厚生市集開胃小菜10分鐘快速上桌~ 香椿帶有一股特殊的香氣， 搭配豆豉、辣椒快炒~ 意外的香酥可口，超級無敵美味，下飯喔！ 不吃辣的人，可...
食材：豆豉、新鮮香椿、麻油、辣椒、糖
厚生廚房
280 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「厚生廚房」的零失敗食譜
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【厚生廚房】柚香燴豬扒
厚生市集酸甜酸甜好美味～將豬排醃製煎得金黃，搭配柚子醬的酸甜清香，美味又下飯！ 厚生食材看這裡：https://www.farm-dire...
食材：里肌厚片、柚子絲、水、醃料：鹽、糖、醃料：醬油、醃料：太白粉水、醬料：糖、檸檬汁
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【厚生廚房】香酥油蔥拌南瓜
厚生市集香氣到位清爽不膩口，輕鬆輕鬆就能做出記憶中的古早味！ 蒸熟的南瓜鬆軟香甜，淋上熱熱的紅蔥酥油~酥脆酥脆 口感豐富！ 超級速配der...
食材：南瓜、蔥、調味：客家紅蔥酥油、調味：鹽
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【厚生廚房】番茄鱸魚湯
厚生市集老少咸宜，適合胃口不佳時食用， 開胃、補充營養~ 多了番茄微酸的清爽， 讓您氣色紅「番」天！ 厚生食材看這裡：https://ww...
食材：鱸魚輪切、牛番茄、酒、蔥、鹽、豆腐、薑
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【厚生廚房】木瓜紫高麗鮮奶
厚生市集現打蔬果好喝又健康~ 紫高麗菜生食保留許多酵素、 木瓜含有豐富的纖維質，促進腸胃蠕動。 加些冰塊口感更好喔！ 厚生食材看這裡：ht...
食材：木瓜、紫色高麗菜、鮮奶、水、冰塊、蜂蜜(可不加)
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【厚生廚房】鹹蛋炒豆腐
厚生市集鹹蛋入菜讓豆腐更添美味， 用鹹蛋黃炒出的金沙~ 香氣馥郁，拌上豆腐軟嫩口感豐富， 簡單又下飯！ 厚生食材看這裡：https://w...
食材：板豆腐、雞蛋、胡椒粉、鹹蛋、雞粉、蔥花、米酒、蒜頭
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【厚生廚房】馬鈴薯煎餅
厚生市集原味熱熱的吃，香脆又可口！ 解饞薯來寶～材料很簡單，不需加蛋、麵粉，就能吃出原味馬鈴薯香！ 煎得微焦，帶有香脆口感，不到100元就...
食材：馬鈴薯、鹽、黑胡椒粉
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【厚生廚房】鹹鴨蛋炒南瓜
厚生市集營養美味又下飯！ 炒的沙沙的金沙蛋黃，淋在香甜的南瓜上~ 真是有趣的搭配！ 綿密甘甜的南瓜與帶有鹹味鹹蛋混搭， 口感豐富真是一級棒...
食材：鹹鴨蛋、南瓜、蒜、蔥
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【厚生廚房】油香豆芽菜
厚生市集香氣十足又爽脆~ 不同的料理，讓豆芽菜吃起來更好吃唷！ 綠豆芽菜含根部一起食用也沒問題喔。 厚生食材看這裡：https://www...
食材：豆芽菜、韭菜、麻油/花生油、黑木耳、鹽、蒜片、薑片、蔥
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【厚生廚房】桂竹筍燉肉
厚生市集桂竹筍味道鮮甜、含豐富纖維 和肥瘦參半的五花肉一起燉煮，真是無敵好吃∼ 筍香濃郁，鹹香好滋味，超級下飯！ 厚生食材看這裡：http...
食材：五花肉、桂竹筍、醬油、薑、米酒、蒜頭、糖、辣椒、鹽
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【厚生廚房】山藥養生甜湯
厚生市集溫潤滋補又養顏的美味甜品~ 溫溫喝或冰涼食用適宜， 滑潤順口鮮滋味，輕鬆上手~ 快來上一碗元氣up！ 厚生食材看這裡：https:...
食材：白木耳、紅棗、水果丁罐頭、冰糖、山藥
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【厚生廚房】肉末炒木耳
厚生市集營養健康的家常食譜~ 口感脆爽鮮木耳，搭配絞肉快炒，美味又下飯~ 簡單的美味料理~豐富上桌！ 厚生食材看這裡：https://ww...
食材：木耳、薑、雞粉、蒜頭、鹽、辣椒、青蔥、豬絞肉
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【厚生廚房】金沙三色胡蘿蔔
厚生市集怕吃苦瓜？那就試試改成彩虹胡蘿蔔拌金沙吧！ 胡蘿蔔甘甜搭配沙沙的鹹蛋黃香，口感豐富真得很開胃，一口接一口欲罷不能喔！ 厚生食材看這...
食材：彩虹胡蘿蔔、鹹鴨蛋、鹽、蒜頭、糖、蔥、米酒
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【厚生廚房】泰式涼拌馬鈴薯
厚生市集很有fu的泰式涼拌~ 輕爽脆脆口感，作法簡單又好吃， 冰涼中帶點辣辣酸甜，真的好開胃！ 厚生食材看這裡：https://www.f...
食材：紅皮馬鈴薯、香菜、檸檬汁、檸檬、魚露、泰式甜辣醬、鹽
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【厚生廚房】番茄洋蔥皮蛋
厚生市集迎接夏日的南洋風味涼菜～ 出奇的美味，口感層次豐富 不用開火也能拼出好料理，清爽又好吃！ 厚生食材看這裡：https://www....
食材：牛番茄、洋蔥、橄欖油、皮蛋、鹽、香菜、糖、辣椒、白醋
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【厚生廚房】馬齒莧炒肉絲
厚生市集原生野菜馬齒莧炒肉絲！ 簡單的美味，輕鬆上手，搭配肉絲的鮮甜，馬齒莧口感滑嫩易熟，別炒太久以免影響口感喔。 厚生食材看這裡：htt...
食材：馬齒莧、豬肉絲、薑、米酒、醬油、鹽
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【厚生廚房】菇菇蕃茄蛋花湯
厚生市集富含豐富維生素B和鋅的玉米菇最適合用來煮湯囉！ 口感QQ脆脆的玉米菇加入蕃茄蛋花湯裡，會擦出什麼火花呢？ 關於厚生市集 https...
食材：培根、蕃茄、鹽、玉米菇（珊瑚菇）、糖、蔥、麻油、水、蛋
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【厚生廚房】涼拌角菜
厚生市集有著特殊芳味的角菜，涼拌口感清爽，簡單的滋味，快速上菜，輕鬆上手～ 厚生食材看這裡：https://www.farm-direct...
食材：角菜、蒜頭、辣椒、糖、鹽、香油
