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【厚生廚房】綜合芽菜優酪沙拉
厚生市集明明知道它很營養， 卻無法克服生食芽菜的味道？ 試試看香甜微酸的優酪， 意想不到的搭喔！ 10秒鐘做個零負擔下午茶來享用吧！ 關於...
食材：任選活芽菜、優酪、玉米
厚生廚房
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【厚生廚房】簡易冷滷溏心蛋
厚生市集濃郁的甜甜鹹鹹， 有纏綿舌尖的蛋黃又有Q彈的蛋白。 溏心蛋的美味，簡單兩三下就能在家品味！ 厚生食材看這裡：https://www...
食材：生鴨蛋、鹽、糖、蒜頭、辣椒、醬油、水
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【厚生廚房】甜蔬滿足燉飯
厚生市集用甜口味蔬菜來燉飯吧！ 每一種都含有不同的營養價值， 溫和的口感和豐富的顏色，讓吃飯變成一件有趣的事情！ 是高纖、抗氧化的保養食材...
食材：生米、洋蔥、鹽、地瓜、黑胡椒、彩虹胡蘿蔔、奶油、高麗菜、雞高湯、玉米菇（珊瑚菇）
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【厚生廚房】紫蘿蔔厚蛋燒
厚生市集玩蛋囉！好吃的厚蛋燒～ 濃濃厚厚的蛋香十足，搭配胡蘿蔔的甘甜，滋味妙不可言！ 也可以使用不同顏色胡蘿蔔～讓餐桌的料理更豐富喔 厚生...
食材：紫胡蘿蔔、雞蛋、樹子汁
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【厚生廚房】馬鈴薯爽拌番茄生菜
厚生市集偶爾想來點輕食～馬鈴薯爽拌番茄生菜是很棒的選擇喔！ 能吃到蔬菜原味，微酸清爽美妙！不同於美乃滋拌得香膩，這款沙拉超真滋味，您也來試...
食材：紅皮馬鈴薯、牛番茄、美生菜、新鮮巴西里、橄欖油、鹽、粗黑胡椒粒
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【厚生廚房】鮮蔬果香潤餅
厚生市集零負擔的美味蔬食，動手做看看！ 大量的蔬果鮮甜取代砂糖，多了清爽少了負擔，料理也更輕鬆簡易。原來，美味也可以很健康，很簡單喔！ 關...
食材：苜蓿芽、紫高麗菜、小黃瓜、香蕉、蘋果、花生仁碎、葡萄乾、潤餅皮
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【厚生廚房】山藥鮮蔬炒雞片
厚生市集清爽的美味， 滑嫩的山藥搭上蔬菜和雞肉， 口感豐富，健康可口又香甜。 厚生食材看這裡：https://www.farm-direc...
食材：山藥、雞里肌肉/雞胸肉、鹽、紅黃椒、雞高湯、豌豆莢、米酒、蔥
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【厚生廚房】番薯香果蔬潤餅
厚生市集突破傳統口味，無油煙！ 番薯香果蔬潤餅～在潤餅皮上塗抹地瓜泥， 除了包裹鮮蔬的清爽又多了綿密地瓜泥香， 口感層次豐富，真的很簡...
食材：地瓜、蘋果、苜蓿芽、葡萄乾、堅果/花生仁碎、潤餅皮
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【厚生廚房】美奶滋醬燒桂竹筍
厚生市集清新美味涼菜~冰涼涼的吃，滑香順口！ 有趣的用美乃滋醬燒桂竹筍， 吃起來筍中帶有絲絲蛋香，別有風味！ 簡單又好吃！ 厚生食材看這裡...
食材：熟桂竹筍、白芝麻、日式鰹魚醬油、美奶滋
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【厚生廚房】手作金桔醬
厚生市集手作金棗醬溫潤的好味道，小火熬煮，完全沒有加一滴水呦！冬季，當令的金棗皮脆帶有辛香、果肉圓滿、果汁鮮美、自然回甘，趁著盛產時期~你...
食材：新鮮金桔金棗、檸檬、冰糖、麥芽糖
