即食

~★~ 珍珠奶茶乳酪蛋糕 ~★~

詳細食譜原文: http://joyce00927.pixnet.net/blog/post/47253324

食材：消化餅、鐵塔牌-發酵無鹽奶油、奶茶乳酪糊材料、糖粉、即溶奶茶、鐵塔牌-動物性鮮奶油、吉利丁粉、冷開水、市售即食珍珠

香蕉燕麥軟餅

只要2種材料～喇ㄧ喇就好 簡單健康又高纖 也很適合當寶寶的手指食物唷

食材：香蕉、即食燕麥

五穀米炒飯

懶人料理最重要順手,今次連飯也不用煮、用上韓國直送五穀米飯, 加入鑊快炒便可完成,貪懶得來又味美、懒人開動你的鑊子哦。。。 歡的...

食材：即食五穀米飯、蝦、溫室BB青瓜、雞肶菇、紫洋葱、海盬、白酒

即食【嫩醋薑】

5月之後的季節，出產好多我喜愛的農產品，嫩薑就是其中之一 ， 炒菜也可以加嫩薑取代大蒜，或切絲，搭配白水煮的海鮮和白肉； 過完4月...

食材：嫩薑、鹽、乾淨玻璃罐、糖、白醋、冷開水

燕麥蔬菜派

食材：馬鈴薯（中型）、西蘭花、燕麥（即食）、蘑菇、中筋麵粉、紅蘿蔔碎、砂糖、低筋麵粉、番茄（中型、鹽、高筋麵粉、意大利綜合香料、椰子油（膏狀，可用牛油代替）、脫脂奶、水、雞蛋、冷水、燕麥

韓系野餐便當

韓劇裡總有女主角一大早起床，為男主角做飯糰，在大草地上浪漫享用這一幕。其實只要活用韓國多元化又優質的即食食品，浪漫韓系野餐便當十分...

食材：CJ健康即食玄米飯、朴大師堅果海苔酥、CJ健康即食紫米飯、韓國鄉村泡菜、CJ阿拉斯加鮭魚罐頭、Myzing-O烤墨魚、爆炸頭棉花糖（奶油蜂蜜）、韓國辣椒醬、韓國兔兔棉花糖、Nokchawon檸檬覆盆子茶、宗家府傳統海苔、韓國椒井氣泡礦泉水

寶寶👶水果燕麥罐

用個水果燕麥罐給Rory吃 其實是我想吃啦哈哈 然後把它用成Rory也能一起吃 我們兩個一起share🤗🤗 它能當早餐吃當宵夜也可...

食材：有機即食燕麥片、鮮奶/配方奶、藍莓.番茄.鳳梨.奇異果

健康早餐之「香烤燕麥」

烤燕麥在國外是很常見的早餐呢，因為方便攜帶又營養，不用加熱也一樣美味 我在一週內做了兩遍這個烤燕麥！因為太驚豔了，家人也超愛這個濕...

食材：即食燕麥片、喜歡的果乾切碎、溫牛奶、喜歡的堅果切碎、蛋、泡打粉（可不加）、蜂蜜、鹽、蘋果泥、植物油或融化奶油

【寶寶食譜】田園派

加了蔬菜、菇菇的田園風味派，無油派皮好清爽，1顆蛋簡單完成親子午點❤️

食材：有機即食燕麥片、無調味核桃、冷開水、小型牛蕃茄、蘑菇、地瓜葉、蒸熟的地瓜丁、雞蛋、蒜頭、酪梨油

《營養料理》日式健康沙律

這食譜使用日本家庭常用的健康食材，含有豐富維生素，包括鐵、維他命E、維他命B2、維他命B6及食物纖維。 1人份量 ： 126卡路里

食材：秋葵、新鮮山藥、日本醬油、日本乾海藻、木魚碎、日本即食納豆（附有醬汁）

燕麥堅果糖

將喜歡的果乾，燕麥與黑糖攪一攪再拌一拌 待涼後就是全家都愛的小零嘴 口感微甜一點都不黏牙ㄛ 當茶點真對味

食材：即食燕麥、玉米脆片、葡萄乾或莓果乾、黑糖、麥芽糖、堅果

免揉！無油無糖無水純鮮奶核果燕麥歐風麵包

最近家中麵包機故障，一時間沒有了自家製的麵包實在不習慣。上網找了許多「免揉」食譜，試了很多次，最後擬出這份全家都愛的「無油無糖核果...

食材：25.7×9.1×6.2 cm、高筋麵粉、綜合穀粉(可換成等量麵粉)、葡萄乾、即食燕麥片、核桃、全脂鮮乳、速發乾酵母、鹽(可略)、雞蛋

【寶寶食譜】總匯Pizza

臨時起意烤個Pizza，翻翻冰箱適合的材料還不少😙隨性比例的餅皮用1/3的燕麥片取代麵粉吃起來更健康，酥酥口感越嚼越香🍕 更多寶...

食材：高筋麵粉、即食燕麥片或等量高粉、自製青醬、酵母粉、牛蕃茄、海藻糖或細砂糖、蝦仁、玄米油或其他植物油、蟹腿肉、鮮奶或水、玉米筍、菠菜、蘑菇、嫩肩牛里肌或牛豬絞肉、有機甜味咖哩粉、白胡椒粉、乾酪絲（起司絲）、巴西里碎片、乾酪粉

暖呼呼～黃金燕麥紅豆湯

這道湯品，含有蕃薯及燕麥的高纖，也有豐富維他命及礦物質，飽足感佳，紅豆補身消水腫～當作代餐也很棒喔！

食材：蕃薯、紅豆、紅糖、燕麥寶即食粥

脆皮雞腿和風沙拉│玉美

好想在家做出像餐廳一樣外皮酥脆、肉質鮮嫩多汁的雞腿排嗎？只要掌握這個密技，15分鐘就能輕鬆煎出超厲害的脆皮雞腿排！搭配清爽的和風沙...

食材：玉美即食高麗菜絲、玉美溫室履歷小黃瓜、玉美溫室履歷玉女小番茄、和風沙拉醬、去骨雞腿排

20分鐘即成松露磨菇燉飯

逛家樂福時買了「蘑菇燉飯」即食Risott，只要陸續加水煮20分就可直接上桌了！在家煮道地的義大利燉飯也可以這麼簡單快速， 颱風天...

食材：「蘑菇燉飯」即食Risott、高湯、奶油、洋蔥、蒜頭、菇類、鹽、三色胡椒、松露醬、起司粉

（免烤）水蜜桃慕斯蛋糕

沒有買消化餅，用燕麥替代

食材：即食燕麥、開水、水蜜桃、無鹽奶油、吉利丁片、鮮奶油、糖