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鮮食🐾 納豆蓋飯 火鍋 蒲瓜炒魚
Rumi Yu20170319 狗狗鮮食
食材：去骨雞腿肉、胡蘿蔔、豬肉片、高麗菜、白菜、台灣鯛、杏鮑菇、山茼蒿、椰子油、雞蛋、薑、白米、糙米、紫米、蒟蒻絲、納豆、舞菇、蒲瓜、海帶芽、黑木耳
午餐料理
8,910 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「午餐料理」的零失敗食譜
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かにの地瓜粥
かに小玉の幸福食堂大度山的地瓜真是好吃....除了可以電鍋蒸.烤箱烤.削皮切塊加進電子鍋煮飯....還可以切塊或刨成絲煮地瓜粥..今天來煮刨絲的地瓜粥
食材：白米、地瓜[小條]、熱水
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高麗菜雞腿糙米粥（鑄鐵鍋）
Jocelyn天冷了來碗鹹粥
食材：糙米、高麗菜、雞腿排（去骨）、蒜末、薑末、油蔥酥、白胡椒、紅蘿蔔
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蔥油拌麵【影片教學】
老娘的草根飯堂老實說，這個蔥油拌都是我其中一樣很很很喜歡的麵食， 蔥炸過之後香得不得了 加了糖的醬油甜甜的超好吃！ 而且也不難做，一次過做多一點...
食材：上海扁麵、蔥、油、生抽、老抽、糖
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蔥燒豬肉丼飯【淬釀全菜單挑戰賽】
Navy宅媽首次嚐試在丼飯上加顆日式溫泉蛋，成功！這次特別用了淬釀醬油，口感特別甘甜！
食材：洋蔥、舞菇、淬釀醬油露、雞蛋、味琳、白飯、水、豬肉片、米酒、白芝麻、柴魚片、蒜末
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鮮食🐾秋葵沙拉 雙菜蒸肉 海鮮燴飯
Rumi Yu20170514 狗狗鮮食
食材：雞胸肉、胡蘿蔔、豬肉絲、番茄、高麗菜、肉魚、秋葵、絲瓜、青椒、地瓜、紅黃椒、黑木耳、金針菇、椰子油、海帶芽、薑、狗用牛奶、糙米、薏仁、紫米、燕麥
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起司鮪魚歐姆蛋♥製作歐姆蛋的要點分享
梁小蝶純蛋版、加料版、夾餡版、半熟版、全熟版、舒芙蕾版… 就像之前在料理書上看到國外某大廚所言： 『世界上最完美的Omelet，就是你最...
食材：蛋、牛奶、鹽、罐頭鮪魚肉、低脂起司絲
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果醬輕食-紅龍果油醋醬沙拉
格外農品紅龍果果醬帶有淡淡甜味與微微青草香氣，同時富含果膠與甜菜苷素，搭配橄欖油、葡萄醋以及海鹽，調和出酸甜鹹的多重層次感，簡單的做法就可...
食材：大紅紅龍果果醬、葡萄醋(或紅酒醋)、生菜、橄欖油、紅蘿蔔絲、海鹽、小黃瓜絲、紫高麗菜絲、小番茄、蘋果丁(或其他水果)
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拌飯好吃麻婆豆腐
陳太太的菜菜味麻婆豆腐的材料取得方便， 經濟實惠， 宴客自用都受歡迎， 為了因應喜歡拌飯的朋友， 我就用湯汁多多版的與大家分享喔！😄
食材：市場售板豆腐、絞肉、蔥、蒜末、薑末、辣豆瓣醬、醬油、糖、白醋、胡椒粉、水、花椒粉
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泰泰風早午餐<華師傅水餃>
Anderson Kitchen三窪地咖！褲裙咖！ 太太早安，泰泰早安 偶而也要異國風一下！ 華師傅水餃，給你不同的風味感受 邀請你品嘗「打拋豬肉水餃」 亞洲...
食材：華師傅打拋豬肉水餃、魚排、炒蛋、全麥麵包、紅椒片、黃椒片、青花菜
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鮪魚餅
Mrs P's Kitchen罐頭鮪魚非常方便，用來做沙拉、炒飯、義大利麵都可，這次就用來做魚餅，簡單加入蔬菜和雞蛋，再煎成魚餅，簡單又美味！作小食和派對小吃也...
食材：鮪魚、蒜末、洋蔥 （切碎）、蔥末、雞蛋、紅蘿蔔（切幼絲）
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【低蛋白】芋頭真粒甜粥（p-0.38)
一起一起餐桌上又香又甜的低蛋白甜粥，夏日炎炎很適合放在冰箱做點心補充～嗯～綿密滑順的口感 1人份---熱量165大卡，蛋白質0.38克
食材：低蛋白真粒米（P:0.3）、低蛋白奶（P:0.4）、砂糖（P:0)、芋頭(P:1.2)
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副食品-滴雞精海帶芽寶寶粥(7M~9M)
人妻廚房日誌-Mandy有滴雞精在真的好方便； 讓小寶貝一餐鮭魚一餐海陸
食材：白米、乾海帶芽、市售滴雞精、水
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奶油白醬蒜末意大利麵 簡易。家常菜。午餐
Onon ☆英國煮婦手帳★簡易又美味的奶油意大利麵，新手也會輕鬆掌握到喔！
食材：意大利麵、豬絞肉、醬油、洋蔥、米酒、紅甜椒、糖、青甜椒、水、黃甜椒、麻油、蒜頭（切碎）、太白粉、香草 parsley、黑胡椒、奶油雞蓉濃湯
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日式豬肉丼飯
貪吃鬼 琦琦快速方便又美味
食材：肉片、蛋黃、醬油、蔥、米酒、海苔、糖、柴魚醬油、洋蔥、水
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寶寶粥湯底
三寶媽的懶人廚房每次煮寶寶粥都要熬一次湯底？這樣實在太累人了，不符合三寶媽的懶人性格，當然是一次熬一鍋起來分裝冷凍備用啊！
食材：全雞胸肉、薑、冷水
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【高校生便當手扎】韓式拌飯
菲妮小廚看著韓劇裡香噴噴的拌飯是不是很好吃！其實自己在家裡也可以吃到好吃的韓式拌飯！ 每當想到那白飯佐上香辣的泡菜及辣醬，再搭配幾樣簡單的...
食材：紅蘿蔔絲、豆芽或黃豆芽、韓式醃肉醬(自行依肉量增減)、菠菜或青江菜、麻油、香菇絲、鹽、牛肉或豬肉片、白芝麻、蛋、韓式辣醬、泡菜
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皮蛋玉米瘦肉粥
懂吃懂食天氣冷，煮碗熱呼呼的粥暖暖胃吧！ 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.or...
食材：米飯、肉絲、皮蛋、玉米粒、鹽巴、白胡椒
