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寶寶副食：肉末菜飯
蘇雅雅食材：蒜頭、紅蘿蔔、南瓜、鴻禧菇、青江菜、豬絞肉、十穀米
十穀
133 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「十穀」的零失敗食譜
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瑪莉廚房：養生十穀糙米漿
瑪莉的料理世界豆漿、米漿，一直都是我家早餐的好搭擋 買了一台平價的果汁機之後 也開始連米、豆漿都自己動手不花錢買瓶裝的了 在天氣懊熱，讓人食慾...
食材：陽光糙米、十穀珍寶多穀米、冷水、熱水、芝麻、冰糖
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瑪莉廚房：黑糖珍寶十穀粥
瑪莉的料理世界炙熱的暑氣總是讓人昏昏欲睡，食不下嚥 夏日，就該改變一下飲食習慣 清淡的菜餚，少油少肉多補充蛋白質及維生素 為孩子熬碗健康好吸收...
食材：十穀珍寶多穀米、熱水、紅豆、桂圓、黑糖
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整個番茄飯(十穀米小電子鍋版)
May Kang健康的十穀米番茄飯 第一次煮調味上還不太熟悉 不過還是很香很好吃>///<
食材：牛番茄、高麗菜、香菇、十穀米、鹽巴、迷你電子鍋
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素食㊣迷迭香燉飯
💕Ponnui小廚娘💕冰箱有什麼煮什麼，燉飯可以很健康而且簡單喔😘
食材：十穀飯、高麗菜、迷迭香、拔絲杏鮑菇、鹽、毛豆、黑胡椒粒、純素荷包旦、Tabasco醬、純素起司
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醬燒魚片免捏飯糰〞手殘也能做美觀飯糰系列
梁小蝶之前分享了「海苔肉鬆免捏飯糰」， 這次試做其他口味~「醬燒魚片免捏飯糰」 :D 食譜分享：http://asd77723.pixn...
食材：對切海苔、熟十穀米飯、台灣鯛魚片、小黃瓜、鹽、醬油、米酒、水
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金針菇雙蛋十穀米鹹稀飯
天仙非常適合懶人的電鍋料理。炎炎夏日不必長時間待在廚房。可以在冷氣房備料後，丟給電鍋，輕鬆煮一頓簡易鹹稀飯。 更多簡易食譜請至：ht...
食材：十穀米、金針菇、皮蛋、鹹鴨蛋、五花肉、米酒、水
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【電鍋X懶人】雞肉香菇蛋花粥
玫*懶人廚房買了烤雞吃不完怎麼辦？ 除了前幾篇的涼拌雞絲沙拉之外，還可以煮成雞肉粥熱熱吃喲！
食材：烤雞、雞蛋、乾香菇、白米、十穀米、小黃瓜片
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超簡易營養十穀粥~~辦公室必備悶燒罐！
Boa Liu象印燜燒杯料理簡單、省時、美味又健康，每每在辦公室苦思中午要吃啥，都嘆氣便當吃膩餐廳人又太多！ 今天來為自己準備簡單不單調的愛心料...
食材：十穀米(燕麥、糙米、紫米…)、胚芽米或白米、紅蘿蔔、高麗菜、細蘆筍、洋蔥、青蔥、滾水(預熱滾水+悶粥的高湯)、紅棗、乾香菇、調味料、柴魚(製作簡易高湯底)、淬釀日式和風醬油露_北海道昆布、海鹽或玫瑰岩鹽
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蔬食)簡易電鍋咖喱田園起司燉飯🍳蛋奶素
佩姬💚蔬果超簡單一個電鍋搞定兩人晚餐～省時懶人必備菜單～時蔬可隨意更換自己喜愛菜色，也可算是清冰箱料理喔～
食材：糙米+十穀米（免泡型）、毛豆仁、薑、咖哩粉、紅蘿蔔、薑黃粉、起司片撕碎、青江菜、芹菜（梗）、黑胡椒、鹽、青江菜、芹菜（葉）、椰子油或奶油、牛番茄切片
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【泰山橄欖油】十穀米蛋餅
可拉的鏡頭橄欖油有一股清香的味道，搭配上義大利香料調配的蛋餅皮，好香~ 又加上BBQ醬料的獨特味道，好特別又方便的十穀米蛋餅，一起動手做看看...
食材：泰山橄欖油、蜂蜜、鹽、義大利香料、雞粉、水、中筋麵粉、蛋、市售十穀米、麥當勞BBQ沾醬
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翡翠咖哩炒飯『牛頭牌咖哩新食代』
Jasmine Tseng炒飯是輕鬆簡單就能上手的料理，利用冰箱現有的材料，有什麼就加什麼隨興自如，是忙碌的職業婦女口袋的魔法名單，香氣濃郁十足的咖哩，青江...
食材：十穀飯、咖哩炒醬、青江菜、絞肉、培根、洋蔥、青蔥
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【電鍋X懶人】白醬培根蔬菜燴飯
玫*懶人廚房電鍋一指按下，飯和各種蔬菜都能一起熟透，搭配白醬不需調味就好好吃，滿足想多吃蔬菜的您～
食材：白米、十穀米、馬鈴薯、杏鮑菇、青椒、培根、好侍北海道奶油白醬塊、鮮奶、白開水
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香烤飯糰米漢堡【滿分早點X桂冠沙拉】
晴天好食光雙胞胎最近受到桃太郎舞台劇影響，相當熱衷於吃飯糰，於是早餐利用前晚剩飯變化一下，做了烤飯糰米漢堡，夾有小黃瓜沙拉、起司蛋、海苔肉鬆...
食材：剩飯(十穀飯)、桂冠沙拉、小黃瓜、海苔肉鬆、雞蛋、起司片、醬油
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電磁爐雞肉蘑菇燉飯【好侍北海道白醬料理】
玫*懶人廚房懶得上餐館人擠人嗎？在家用電鍋搭配電磁爐來做出無油煙又省力的白醬燉飯吧！
食材：白米、十穀米、好侍北海道奶油白醬塊、鮮香菇、雞腿肉片、牛奶、義大利香料、花椰菜
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【泰山橄欖油】鮮蔬十穀米炒飯
可拉的鏡頭橄欖油有一股清香的味道，搭配上義大利香料為調味料，所炒出來的輕炒飯，沒有重油、重鹹的口感，清香的味道，為健康把關，身體也沒有負擔。...
食材：十穀米飯、玉米筍、綠花椰、紅蘿蔔、蒜片、義大利香料、泰山橄欖油、雞粉
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養生十穀粽《日正健康廚房》
日正健康廚房粽子總是讓人又愛又恨。愛→有豐厚台灣小吃味道，恨→熱量高... 嘿嘿，現在 來試試 養生十穀粽，讓你又能享受台灣小吃味道，又能平衡...
食材：糯米、青的農場十穀米、豬肉、香菇、栗子、鹹蛋黃、劉師父蒜頭酥、粽葉、粽繩
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栗子貢丸炊飯(電鍋料理)
巧口手工丸子本舖哇！巧口手工丸子陪大家一起用貢丸做料理也滿一年囉 又到了「霜降」這個季節 今天要來教大家一道比較「搞剛」又健康的料理一想到秋天，就...
食材：巧口手工貢丸、地瓜、水、十穀米、柴魚、栗子、白米、鹽巴(煮栗子用)、醬油、米酒
