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白灼墨魚片佐蔥油 燙花枝 十分鐘家常菜
潔西卡的家常美味肉質鮮甜的新鮮墨魚(花枝)直接汆燙來享用是最棒的了，可以品嘗到花枝的本味，配上去腥提味的蔥絲，是簡單就能上菜的一道台式家常料理
食材：墨魚(花枝)、蔥切絲、醬油、辣椒切絲、糖、薑絲、蠔油、米酒、水、香油
十分鐘
538 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「十分鐘」的零失敗食譜
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十分鐘上菜─口水杏鮑菇菇雞
ching十分鐘上菜很簡單，用美味的杏鮑菇和去骨雞腿排，就能做出快速上菜的好料理，脆口的杏鮑菇搭配雞肉的鮮嫩，每一口都是白飯殺手。
食材：杏鮑菇、去骨雞腿排、辣豆瓣醬、水
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無油料理─十分鐘上菜─茄香炒肉片
ching十分鐘就能嘗美味，善用亨氏番茄醬-墨西哥辣味醬的香氣來調味， 使用不同的調味料就能變化出不一樣口味的好料理。
食材：豬薄肉片、亨氏番茄醬-墨西哥辣味醬、黑醋、青葱、蒜頭、鹽巴
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十分鐘喝簡易水果茶─橙香蜜配方
ching冷冷的天氣來一杯水果茶是最對味且幸福的事，伴隨著書香，讓這一整個下午變得很文青。 使用紅茶和橙香蜜來調，搭配適量的水果，這一杯水果...
食材：紅茶葉、橙香蜜、蘋果、百香果、熱開水
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蒜香炒雞肉 便當菜 家常菜 十分鐘上菜
潔西卡的家常美味冰箱裡有雞肉，跟萬用的大蒜。從切肉開始計算，十分鐘就能完成一道蒜香雞肉，拌麵配飯兩相宜。 包成飯糰，那真的比御飯糰還好吃好幾倍。
食材：雞肉、大蒜、米酒、鹽、胡椒粉、玄米油
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起司熱狗捲【十分鐘上桌】【大人小孩都愛】
Yami's Handmade十分鐘即可完成，超快速帶著走起司熱狗吐司捲 不管是當早餐，或是當成野餐菜色都非常的方便～(*☻-☻*) 今天分享最簡單可以直接吃...
食材：吐司、小熱狗、卡夫起司片、番茄醬
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十分鐘上菜─孜然香煎腰內肉
ching腰內肉是豬肉裡頭最嫩的地方，也俗稱「老鼠肉」的部位，這個部份的肉質最棒，很適合老人家或小朋友食用，單純乾煎就能嘗到好滋味，使用孜然...
食材：台糖腰內肉、鹽巴、黑胡椒粒、孜然、白胡椒、橄欖油
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甜豆炒花枝（三分鐘快炒）
Amy廚房甜豆清甜脆口，加入花枝的海味一起拌炒，口感爽脆，還有洋蔥和紅蘿蔔的香氣與花枝的鮮味相得益彰，富含蛋白質和纖維，健康美味兼具。
食材：甜豆、花枝、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、鹽
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十分鐘上菜─年年有魚─辣炒魚干
ching年節上菜，除了大魚大肉之外，免不了要準備一些碎吃的小菜來搭配菜色，如此一來，不但能餐桌上的菜色更豐富，更能解魚肉量的膩，汆燙過的小...
食材：小魚乾、蒜頭、辣椒（青紅各一）、麻油、砂糖、白胡椒粉、白醬油
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十分鐘完成的芒果薄荷雪酪 sorbet
挫折廚房主人雪酪Sorbet沒有鮮奶油與牛奶，純粹由水果與糖作成，是比冰淇淋更健康的選擇，對牛奶過敏的朋友也可以享受冰涼的好滋味！ 參考：s...
食材：薄荷葉、糖、水、芒果（大）、檸檬皮屑
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十分鐘上菜─香煎韭香起司肉捲
ching十分鐘用豬肉搭配韭菜和起司，簡單組合就能迸出新火花，起司的香搭配韭菜的脆口，每一口都是豐富層次的好滋味。
食材：薄火鍋肉片、韭菜、卡夫起司、橄欖油、七味粉
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五分鐘魚香茄子｜不過油還是有紫啦
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫可惡就想要漂亮的紫色，不要黑掉不要一堆油啦！
食材：茄子、蒜末、紅蔥頭、辣椒、九層塔、糖、醬油、味醂、醬油膏、絞肉豬或牛、牛番茄、香油
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十分鐘料理─無油料理─絲瓜鍋燒麵
ching簡單吃美味，用絲瓜搭配鍋燒麵體一起煮，能讓絲瓜變得更清甜，加入經油炸的鍋燒麵，不放油就能讓絲瓜好滋味，吸附絲瓜清甜的味道，鍋燒麵味...
食材：絲瓜、鍋燒麵、水、鹽巴
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十分鐘上菜─韓式泡菜起司炒肉片
ching簡單吃、吃簡單，使用起司來調整菜色，是最方便且美味又營養，只要十分鐘就可以讓家人嘗到美味的方便菜，每一口都是媽媽的愛心。
食材：豬肉薄片、韓式泡菜、橄欖油、水、卡夫起司、青葱
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青椒炒梅花肉片/免醃肉五分鐘料理
潔西卡的家常美味青椒肉絲炒肉絲是大家耳熟能詳的館子菜，不過其實自己在家裡也只要5分鐘，就能做得出來。 今天為了節省時間，多花了幾元買了現成切好的...
食材：青椒、梅花肉片、蒜末、醬油、水、油
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十分鐘上菜─一鍋到底─沙茶洋葱炒豚肉絲
ching給我十分鐘，我給家人一道有菜有肉的美味料理～今天十分鐘上菜善用洋葱和沙茶的香氣，簡單就能讓豬肉變得美味不乾柴，更是白飯的殺手。
食材：豬肉絲、洋葱、洋茶、鹽巴、砂糖、醬油、麻油、樹薯粉、米酒、橄欖油
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【青椒金针菇】五分钟料理，酱香浓郁！
懒人一锅【 青椒金针菇】成本不高，简单又酱香浓郁！ https://youtu.be/YhjPA4UYMxE 国际版抖音：https:/...
食材：金针菇、青椒、蒜末、白糖、酱青、清水、老抽、玉米淀粉、蚝油、盐、食用油
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十分鐘完成！超下飯肉豆腐
阪田太太的人妻生活🌸這道菜常被我用來清冰箱😋 還有想快速完成便當的時候也會用這招 鹹鹹甜甜的口味超級下飯 我家老公都可以吃掉三碗飯
食材：豬肉片、蔥、醬油、豆腐、水、味霖、米酒、糖、薑末
