五分鐘

五分鐘番茄滑蛋

簡簡單單就讓人默默吃完整鍋飯🫢

食材：番茄、蛋、奶油球、番茄醬、鹽、油、蔥花

五分鐘上菜—香腸捲餅

食材：新東陽蒜味香腸、墨西哥捲餅、小黃瓜、生菜、蒜片、辣椒末

五分鐘上菜—洋蔥鮪魚溫沙拉

食材：鮪⿂罐頭、洋蔥、蘿蔓、小蕃茄、奶油、黑胡椒粉

五分鐘牛奶燉蘑菇花椰菜

低卡高蛋白、健康營養具飽足感，滿適合給飲食控制的人參考😋

食材：蘑菇、（冷凍）花椰菜、蒜頭、乳酪絲（可加可不加）、牛奶、油

五分鐘青椒牛肉

又是一道可配酒的料理😅

食材：牛肉片/絲、青椒、醬油、油、米酒（可加可不加）、蠔油、蒜頭（可加可不加）、蒜頭

五分鐘炒泡麵（統一脆麵）

這好好吃～😍😍（哈哈 自己說） 超簡單 超方便 超快速 基本上丟自己喜歡或冰箱有的青菜和肉就好 再煎個蛋也不錯😋

食材：統一脆麵、熱水、空心菜、紅蘿蔔、洋蔥、肉片（切絲）、油

五分鐘下酒菜-啤酒蝦

食材：蝦、蔥、薑、蒜、辣椒、啤酒、鹽、胡椒、油

五分鐘嘴饞Grilled cheese

奶油香十足的鬆脆吐司搭配濃郁牽絲的起司🥰

食材：吐司、室溫奶油、橄欖油、起司絲

五分鐘豬肉起司漢堡排

食材：豬絞肉、洋蔥丁、鹽、胡椒、乳酪絲、薑末、油

五分鐘早餐雞胸肉莎莎堡

前一天吃剩的食物拿來準備早餐 再加一顆水果 方便快速營養不浪費😅 切一半還可以當派對食物(finger food)

食材：熱狗麵包（新英格蘭堡）、生菜、洋蔥丁、番茄、莎莎醬、冰箱裡放的剩餘雞胸肉

五分鐘下酒菜蔥炒辣味雞丁

從開火到肉熟大概4-5分鐘 很快😍

食材：雞胸肉、蔥、醬油、辣椒、蠔油、蒜頭、辣椒罐頭（朝天椒）、油

港式腸粉五分鐘搞定超easy

食材：越南米紙（生春捲皮）、雞蛋、蝦仁、蔥花

五分鐘速食店糖醋醬雞丁

有沒有人和我一樣家裡常有多的醬料呢？ 利用商店或速食店多的醬料包做簡單方便的料理

食材：雞胸肉、麥當勞糖醋醬、麥當勞番茄醬、蒜頭、油

壓力鍋「法式烤布蕾」蒸煮五分鐘完工！！

洋食風的飯後甜點「法式烤布蕾」 用壓力鍋竟然只需要5分鐘的蒸煮時間耶！！ Popo小日子FB：https://www.faceb...

食材：牛奶、砂糖、雞蛋液、蛋黃液、鮮奶油

九層塔烘蛋 五分鐘料理

五分鐘就能做好的料理快來試試！

食材：九層塔、蛋、鹽巴、橄欖油

五分鐘冷凍蔬菜

食材：冷凍花椰菜、冷凍三色蔬菜、油、鹽/胡椒、熱水

五分鐘茄汁蕃茄炒蛋/茄汁鯖魚罐頭醬汁

利用茄汁鯖魚罐頭剩下的醬汁來做蕃茄炒蛋。無需另外調味很是方便。

食材：牛番茄、雞蛋、大蒜末、茄汁鯖魚罐頭醬汁、青龍辣椒切圈（或蔥花）

五分鐘薑絲炒小白菜

食材：小白菜、薑、胡蘿蔔（可加可不加）、鹽、油