勝瓜

清蒸蛤蜊絲瓜

清爽鮮甜沒油脂的一道料理，利用蒸煮方式保留絲瓜與蛤蠣的原汁原味。切成圓片層層疊疊擺盤讓這道菜色更加秀色可餐。

食材：絲瓜、蛤蜊、薑絲、枸杞

脆脆涼拌絲瓜🌽🌽

熱熱天只吃的下涼拌料理

食材：絲瓜、小玉米、蒜

♡ 絲瓜炒蛤蜊 ♡

絲瓜先削皮 ， 在依自己喜歡的大小切1段1段 ， 切薑絲 . 蔥段 蛤蜊先炒 ，開之後撈起 湯可炒絲瓜 .放點鹽巴.水 炒熟 在...

食材：絲瓜、蛤蜊、蔥、薑

文蛤絲瓜

簡單料理好美味

食材：文蛤<超市購買>、絲瓜<超市購買>、薑絲、鮮味炒手

絲瓜紅尼羅魚湯

魚腥味，是多數人懼怕吃魚的原因之一，而我也不例外！ 通常當我料理魚類，都偏愛油炸或煎，但是這樣的料理方式也會膩，過度的烹調也會流失...

食材：紅尼羅魚、絲瓜、雞蛋、蒜瓣、蔥、水、鹽巴、橄欖油

抹茶鮮蔬蛋捲

近年來在北美已有越來越多的人把抹茶當作健康食品抹茶可以有效阻絕油脂吸收，並強化腸道蠕動排出，打造成不易堆油的易瘦體質喔 趕快來看看...

食材：絲瓜、櫻花蝦、京都水菜、全蛋、抹茶粉、黑白玫瑰鹽

【小電鍋】夏天來了。蛤蠣絲瓜麵線

絲瓜一條才39元～又甜又脆又好吃😆 一次煮1/4而已 秘訣是米酒跟烹大師鰹魚粉，湯頭又甜又有鮮味！ 一人份小電鍋料理～我這個新...

食材：絲瓜、蛤蠣、麵線、香油（燙完麵線用）、米酒（湯會很甜）、烹大師鰹魚粉、青蔥

【小電鍋】滑蛋絲瓜豬肉粥

連續的絲瓜料理～也吃不膩哦！因為絲瓜正得時好甜😋

食材：絲瓜、豬肉片、香菇切條、飯、烹大師、米酒

咖喱麵疙瘩之咖喱湯

滿滿的咖喱味，大人小孩都喜愛

食材：絲瓜、紅蘿蔔、中筋麵粉、素魚丸、咖喱塊

蛤蜊絲瓜湯

食材：蛤蜊、薑絲、絲瓜、米酒、水

絲瓜蝦仁炒蛋

蝦仁跟絲瓜的鮮甜，全部都在蛋裡頭吃的到。 家裡寶貝的最愛 簡單又美味 輕鬆上桌

食材：絲瓜、雞蛋、鹽、白蝦仁、胡椒、小蝦米

蛋酥佐絲瓜麵線-口感更升級

第一次把蛋酥加到絲瓜麵線中 兩者口感超搭，蛋酥香氣 絲瓜爽口 加入湯中後酥脆又軟嫩😊😊 口感超升級哦🍜🍜

食材：絲瓜、金門低鈉麵線、鹽、雞蛋、油、蒜頭、蝦米、蔥

香蒜鮮蝦干貝絲瓜麵線

炎熱的天氣 一點都不想在厨房待太久 那就來煮個鮮美又好吃的絲瓜麵線吧 ! 湯頭加了干貝和鮮蝦更是鮮甜無比 二十分鐘就能做好的午餐 ...

食材：絲瓜、鮮蝦、干貝、蒜頭、麵線

絲瓜蛤蜊麵線湯

家人有老人家或小孩的話,很適合煮這道絲瓜蛤蜊麵線湯,鮮甜又美味!尤其是老人家牙口不好的話,可將絲瓜再對半切,再將薑絲挑除,使之更容...

食材：絲瓜、蛤蜊、麵線、生薑、米酒

懶人料理─5分鐘上菜-魚香絲瓜

5分鐘上菜，有可能嗎？有～這麼簡單的料理，你一定可以在5分鐘內上菜的，不用怕大鍋炒菜，不用怕大火澆熄你做料理的心，一切二放三燜就能...

食材：絲瓜、魚漿、薑、鹽巴、橄欖油、水

絲瓜麵線

後院的絲瓜長得很好，今天又摘了一碗番茄，中午就來吃絲瓜麵線吧！

食材：絲瓜、蒜頭、番茄、雞蛋、蝦皮、麵線、鹽巴，白胡椒粉

絲瓜什錦麵

我愛絲瓜！ 超熱天氣吃絲瓜湯麵很清爽不油膩…

食材：絲瓜、柳松菇、福州丸、蟹肉棒、雞蛋麵、梅花肉片、薑絲、香油、米酒、鹽巴、糖、胡椒