分鐘

10分鐘搞定的羊肉燴飯

食材：炒羊肉片、洋蔥、開水、蒜末、玉米粉、薄薑片、米酒、醬油、鹽巴、蠔油、蔥段、水

微波版－焦糖布丁(5分鐘搞定)

誰說做焦糖布丁很搞鋼~~其實用微波爐大約5分多鐘就可以出爐嘍！健康安心又快速～

食材：馬克杯、砂糖（可用紅糖／黑糖替代）、蛋、牛奶（過敏孩子用配方奶）

超方便! 10分鐘軟化不成熟酪梨!

只要10分鐘!就可以讓還沒熟透的酪梨~軟到恰到好處! 真是太方便了! 網誌版: http://micoberry.blogspo...

食材：未成熟酪梨、鋁箔紙

5分鐘超級簡易吸睛的玉米濃湯

若有孩子，這是超級營養易吸收健康的湯品，無論何人都是吸睛入口的黃金幸運湯品。

食材：玉米粒、玉米漿、雞蛋、水、胡椒粉

【10分鐘上菜】泰式打拋豬

天氣變熱之後 常常會沒甚麼胃口 這時來一點酸酸辣辣的泰式料理 是非常開胃的呢 今天要教大家做 泰式餐廳的熱門菜色 －－打拋豬！(當...

食材：絞肉、牛番茄or小番茄、醬油、九層塔、味霖、蒜頭、檸檬汁、米酒or味霖(醃肉用)、糖、魚露

10分鐘搞定早餐～薯泥三明治

利用事前完成的薯泥來製作三明治不但方便又營養

食材：薯泥、吐司麵包

麻醬涼麵 【15分鐘食譜】

想不到煮什麼？吃拌麵最方便快捷，美味又開胃！ 涼麵佐麻醬，充滿芝麻香，再加花生醬，十分開胃。加什麼材料都可，不用15分鐘便做到，大...

食材：麵條、火腿、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、花生末、芝麻醬、花生醬（可省略）、醬油、白醋、香油、糖

（10分鐘快速料理）泰式打拋豬🍴

炎熱的夏天沒胃口嗎 趕快來一道又酸又辣又好下飯的泰式料理吧！

食材：豬絞肉、檸檬、九層塔、米酒、小番茄、辣椒、蒜頭、醬油、冰糖

法式 布丁吐司 微波爐版 只要 1分鐘

來 只要布丁跟土司 兩分鐘化身銷魂甜點宵夜

食材：吐司、布丁

焗芝士雞蛋蕃茄杯-15分鐘輕鬆自煮

吃貨快手懶人餐 - 又到週一，有冇時間coddle一下自己，用15分鐘輕鬆煮一個睇得又食得既健康晚餐呢？不妨試試尼個蕃茄烤焗杯！ ...

食材：蕃茄、蛋、Mozzarella芝士、葡提子油、辣椒粉、乾蕃茜、鹽、黑椒

5分鐘上菜─低卡泰式酸甜沙拉捲-健康廚房

炎熱的夏天就是要來上一道酸酸甜甜的沙拉，不管是冷盤還是溫熱吃，都能嘗到食材的鮮甜、醬汁酸甜的好滋味，為這沒有胃口的天氣，準備一道健...

食材：健康廚房-泰式甜辣醬、小黃瓜、紅蘿蔔、芫荽、雞胸肉

熱呼呼咖哩雞肉烏龍麵

這道料理可是有好吃到讓室友連濃郁湯汁都喝光光的喔，所以讓我迫不及待的插隊PO了這道料理 :) 太開心了！

食材：雞腿肉片(抹上鹽巴醃10分鐘)、青蔥(蔥綠切蔥花，蔥白先不切)、雞高湯 (咖哩湯底)、洋蔥(切細條狀)、清酒 (咖哩湯底)、咖哩粉、味琳 (咖哩湯底)、鴻禧菇(根部切除，手撥小塊)、醬油 (咖哩湯底)、日本讚歧烏龍麵、砂糖 (咖哩湯底)、咖哩塊 (咖哩湯底)

【樹子鱈魚】～5分鐘微波

樹子的甘甜～配上細緻的鱈魚～有著小時候記憶中的味道(*˘︶˘*)

食材：鱈魚、蔥白、薑絲、樹子、樹子湯汁、蠔油、米酒

【5分鐘上菜】洋蔥菇菇炒鮪魚

三種食材撘配出無窮美味！ 菇菇香味獨特，洋蔥爽爽脆脆，跟鮪魚超撘！做法超簡單，而且營養豐富又下飯，不愁一個人吃飯～

食材：洋蔥、鮪魚罐頭、蘑菇、蔥花（可省略）

【5分鐘懶人快炒】蒜蓉炒蘆筍

超簡單的零廚藝炒蔬菜～

食材：蘆筍、李錦記蒜蓉

30分鐘完成圍爐旳十全沙鍋魚頭

媽媽準備年菜是最辛苦的。雖然説是媽媽愛家的表現，也是子女祈盼媽媽福的時候。但隨著年紀、時代的變化，外食族的增加，在外圍爐或年菜訂購...

食材：青蒜、洋蔥、杏鮑菇、白菜、凍豆腐、蛋餃、香菇餃、生香菇、蛤仔、鰱魚頭、沙茶、日本香菇醤油

5分鐘做好涼拌紅蘿蔔

怕生紅蘿蔔的味道，只要微波1分鐘，加入調味料拌勻，就是好吃的小菜一碟啦，生紅蘿蔔味道也減少許多，試試吧！

食材：紅蘿蔔、蒜瓣、麻油、糖、白芝麻