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低卡免炸 新手不敗 「偽」鮮蝦韭菜盒子

早餐如果能吃韭菜盒 真的只有豪華可言✨✨只是外面賣的韭菜盒都很油 每次吃完都灰腸罪惡😖 這次用墨西哥餅皮 低卡省時！ 可以前一天...

食材：大蝦子、韭菜、蛋、墨西哥餅、冬粉、胡椒粉、麻油、鹽

味噌醬油三文魚豆腐偽拉麵

食材：日式細麵、油、蔥花、三文魚、豆腐、味噌、醬油、雞蛋

菠菜偽青醬蘑菇義大利麵

菠菜泥拿來偽裝成高熱量的青醬，我的媽啊～神好吃！低卡高鐵又纖維多多！ 加牛奶和一小匙高湯，味道更升級！ 更多分享，鎖定IG：安...

食材：蒜頭、蘑菇、菠菜泥、牛奶、原味高湯(牛頭牌)、胡椒粉、義大利麵

偽荷包蛋餅乾

兒子生日快到了，麻麻自己做造型餅乾，作法簡單又加了mm巧克力小孩愛吃極了呢！

食材：奶油、砂糖、雞蛋、低筋麵粉、白巧克力、mm巧克力

偽鏡面OREO夾心慕斯蛋糕-無食用色素版

一直想要嘗試做做看鏡面蛋糕, 但卻因為鏡面淋醬要加食用色素這點,個人本身覺得不太喜歡, 所以遲遲沒有動手, 今天一時興起想說用可可...

食材：OREO、無鹽奶油、吉利丁、乳酪起士、混合起士、糖、香草精、食用水、濃縮牛奶或保久乳、鮮奶油、玉米糖漿、煉乳、白巧克力、可可粉

偽炭烤軟絲

(偽醬烤軟絲) 真的這道一定要親身體驗0廚藝。 作法簡單烤的恰到好處，果然軟嫩中帶著彈性嚐起來，非常鮮甜美味~

食材：軟絲一條、烤肉醬、白芝麻

素食～偽干貝（杏鮑菇）

買了一袋杏鮑菇在想可以做成怎樣的素料理???突然想到前陣子好想吃干貝.就把杏鮑菇劃一劃幾刀.就這樣杏鮑菇變身成干貝.素食餐廳也有這...

食材：杏鮑菇、青江菜、調味料、醬油膏、味霖、砂糖、溫開水、黑醋、枸杞

抹茶大理石偽鏡面蛋糕6吋-無色素添加版

繼上次試做鏡面蛋糕後覺得很有趣, 這次一樣沒有使用色素, 再次挑戰新的方法看看會不會更成功, 鏡面蛋糕要做得漂亮蛋糕體本身一定要光...

食材：蛋黃、蛋白、乳酪起士、牛奶、糖粉、吉利丁、低筋麵粉、抹茶粉、糖、植物油、白巧克力、玉米糖漿、香草精、飲用水、玉米粉(可略)、動物性鮮奶油、煉乳、白醋或檸檬汁(可略)

偽香酥肉排（芋頭）

偽香酥肉排，其實是....芋頭 吃一口芋排，搭一片蒜片，好下飯喔，哈哈哈 #醬油膏與甜辣醬

食材：芋頭、無鹽奶油、蛋、鹽、蒜頭、醬油膏、甜辣醬

鮮食🐾偽可樂餅 香料燉菜肉 紫菜豆腐湯

20190413 狗狗鮮食

食材：豬肉、花椰菜、牛肋條、高麗菜、西洋芹、肉雞、紅蘿蔔、番茄、蛤蜊、馬鈴薯、茄子、白蘿蔔、雞蛋、青黃紅椒、薑黃、無鹽番茄汁、板豆腐、椰子油、羅勒、金針菇、迷迭香、紫菜、百里香

🍴芋頭紅豆偽西米露。

奇亞籽取代了西米露，加上芋頭紅豆和燕麥，健康又美味。 更多分享，鎖定IG：安娜Anna．獨享食尚 https://www.in...

食材：奇亞籽、低脂牛奶、紅豆、芋頭、燕麥片

奶油嫩煎蜜汁偽干貝（杏鮑菇）

杏鮑菇是汁多味美的食材， 不同的切法， 就會產生不同的口感😆 今天就利用輪切的方式， 再用以西餐的手法來做淋醬， 來個平民版的偽干...

食材：杏鮑菇（A級）、花椰菜、水、小磨坊蒜風味油、李錦記香蒜蜜汁排骨醬、奶油（小條）、辣椒圈、黑胡椒鹽

偽西瓜冰🍭

樣子像是西瓜🍉配色 實際上是使用甜橙和奇異果 酸酸甜甜百分之百天然的冰棒👍🏻 大人小孩都喜歡💕

食材：美國甜橙、奇異果

偽泰式椒麻雞-簡單版-無粉不炸不醃

椒麻雞是我到泰式餐廳必點的菜色 這個版本雖然不正統 不過簡單好做 在家就能夠輕鬆嚐到類似的美味唷

食材：去骨雞腿排、高麗菜絲、香菜、花生米、蒜末、辣椒、檸檬汁、醬油、開水

清爽不油不膩ㄉ偽『油飯』

立冬~來個不燥不膩、大人 小孩都可以吃的....好吃油飯，其實是用"白飯"取代"糯米"，這樣也好好吃! 簡單、快速就可上桌嚕!

食材：白飯、新鮮香菇、蝦米、蒜頭、豬肉、醬油、蠔油、香油

鹹甜墨西哥餅(偽披薩)

偶爾想吃披薩，但又怕熱量超標！ 這款披薩就是你的好選擇喔～～ 而且也是小朋友放學後就可以快速又簡單的做出來的點心喔～

食材：墨西哥餅皮、番茄糊、起司絲、起司、鳳梨、蘋果、九層塔、肉桂粉、蜂蜜

KELLY.偽星洲炒米粉(咖哩炒米粉)

咖哩帶點微辣，這味提的好！

食材：米粉、蝦仁、黑木耳絲、咖哩粉、水.鹽、青江菜、香菜、蒜片(蒜末)