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![かにの炒地瓜葉[不變黑秘訣]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/122585/ba6a901a0a7e573f.jpg)
かにの炒地瓜葉[不變黑秘訣]
かに小玉の幸福食堂地瓜葉在以前雖是給豬吃的食物，但是它的優點可是多到數不清…排毒/提高免疫力/預防貧血與高血壓/改善便祕/抗癌...。 炒地瓜葉大家...
食材：地瓜葉、薑(可有可無)、蒜頭、辣椒(可有可無)、熱水[很重要]、鹽巴、鮮味炒手、檸檬汁
五辛
2,811 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「五辛」的零失敗食譜
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![かにの炒地瓜葉[不變黑秘訣]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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胡麻蛋奶素沙拉
時尚煮婦 Nico現代上班族普遍蔬果攝取不足.用新鮮蔬果和優質蛋白質取代一餐.酸鹼平衡.悍衛身體健康
食材：蘿蔓心、小番茄、洋蔥絲、乾燥腐皮(非油炸)、雞蛋、Q比醬胡麻醬
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醋溜大頭菜
時尚煮婦 Nico大頭菜盛產的季節.鮮嫩多汁.醋溜酸甜又爽口.高纖低熱量.是道消暑開胃的涼拌菜
食材：大頭菜、鹽巴、大蒜、工研白醋、糖、香油、紅辣椒
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法式蜂蜜芥末沙拉 @188懶人料理
168懶人料理LazyRenee過年大魚大肉很容易膩，利用台灣冬天又好又便宜的蔬菜做生菜沙拉吧。沙拉醬只要掌握油跟醋約三比一的比例，很容易自己做出好吃的沙拉醬。 ...
食材：大陸妹、小番茄、洋蔥、堅果或果乾、法式芥末醬、橄欖油、水果醋、蒜泥、蜂蜜、鹽、胡椒
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炒高麗菜
就愛瞎料理高麗菜是一種很親民的蔬菜，只要抓到簡單的訣竅，輕輕鬆鬆可以做出清爽脆嫩，又不失鍋氣的炒高麗菜
食材：高麗菜、蒜、鹽、水
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毛豆濃湯
菲。Phyllis!毛豆很營養， 有優質蛋白質、鈣質也豐富， 用毛豆做濃湯一下下就把湯喝光光， 比單炒或是配菜能攝取更多營養呢！
食材：冷凍毛豆、洋蔥 (切丁)、高湯、牛奶、鮮奶油、奶油
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超簡單美味∣番茄燉飯
ginagogo番茄燉飯是葡萄牙的媽媽常常會做的一道家常料理。食材簡單，能嚐到番茄最簡樸的新鮮風味，不僅如此，做法也相當簡單，很適合忙碌的上班族。...
食材：番茄、蒜頭、米、鹽、橄欖油、高湯（可以水替代）
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かにの黑蒜頭(black garlic)
かに小玉の幸福食堂黑蒜頭是一種有效降血壓食物。裡面的微量元素含量較高，味道酸甜無蒜味。具有抗氧化的功效。黑蒜素對人體很好，吃起來口感像龍眼乾，Q、軟...
食材：新鮮蒜頭、閒置電子鍋、竹編
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味噌醃蘿蔔
庄腳人ㄟ灶咖《味噌》是黃豆發酵而成營養豐富～煮湯、醃製都很棒，來試試醃蘿蔔，會有想不到的好滋味～ 甘甜中又帶點黃豆的香氣，讓醃蘿蔔又有不同的...
食材：白蘿蔔（去皮）、白醋、味噌、蒜頭（切末）、糖、鹽（軟化用）、豆瓣醬、辣油、水
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涼拌素什錦
一休粉絲食譜分享涼拌一下，為了瘦瘦沒加香油 提供者：簡紹庭
食材：紅蘿蔔、黑木耳、金針菇、小黃瓜、蒜頭、薑、辣椒、白胡椒粉、黑胡椒粒、糯米醋、鹽、糖
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純素/五辛素-香烤米茄【麻油薑泥】
毓秀私房醬和風經典料理，遇到台式的經典醬料，意外撞出亮眼的火花！ 來試試這道跨界創意料理~
食材：米茄、麻油薑泥、蔥花或芹菜末
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涼拌雙豆
藍海磯崎 鄉下廚房四季豆與甜豆，汆燙後用冰水冰鎮，然後加入蒜蓉與調味料拌勻，最後滴上幾滴醋，酸酸甜甜，非常清脆爽口。
食材：四季豆、甜豆、蒜頭、鹽、冰糖、粗黑胡椒粉、香油、白醋或是果醋
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辣麻醬烤豆腐地瓜全麥捲餅 / 五辛素
3F Kitchen自從蔬食生活之後 豆腐就成了餐桌上的好朋友 煎煮炒炸滷都方便 前陣子還愛上芥末美乃滋醬烤豆腐 早上才發現芥末醬已被挖個精光 只好改...
食材：板豆腐、小型地瓜、小黃瓜、Pizza Cheese、冷凍全麥餅皮、原味芝麻醬、醬油、卡宴辣椒粉、水、芝麻
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腐乳拌麵
甜廚花姐姐一個人的時候簡單吃 甘鹹豆腐乳拌上麵條 就是一碗好吃樸實的乾拌麵 只要兩個步驟就能馬上享用喔
食材：麵條、蔥花、辣豆腐乳、香油、鹽巴,黑醋
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醬炒金針菇（金菇佃煮）
蜜塔木拉日本家常菜中的佐飯常備小品，簡單的醬油味，再加一點辣椒，更促進食欲，搭配熱白飯，就是單純的幸福。
食材：金針菇、蒜頭、薑、紅辣椒、麻油、香油、醬油、砂糖、料理酒
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電飯煲 涼拌大豆芽
進利行 （ 齋 煮 意 ）進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&sk...
食材：大豆芽、幼鹽、大紅椒粉、蒜粉或蒜蓉（吃素須減去蒜）、麻油
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【桔香醬油】金針菇煎餅
菓時哉材料簡單 步驟也簡單的煎餅 一顆蛋和金針菇加點蔥段 營養好吃的金針菇煎餅就能上桌 熱騰騰的煎餅沾點酸甜的桔香醬油 更加美味唷
食材：金針菇、蛋、蔥、桔香醬油、白芝麻
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涼拌豆乾
ㄚ文夏日輕食料理系列三：降低膽固醇＋預防心血管疾病
食材：豆乾＜切片＞、辣椒、大蒜＜切末＞、蔥＜切末＞、香菇素蠔油、鹽、五香粉、麻油
