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泰式涼拌透抽【全聯料理王大賽】
劉怡君泰式口味的透抽吃起來不僅Q彈爽口，烹飪方法一點也不複雜，很適合當作過年的開胃菜喔！
食材：全聯透抽圈、全聯高麗菜、泰式酸辣醬、全聯香菜、全聯蒜頭、全聯薑絲、米酒、鹽
中卷料理
1,900 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「中卷料理」的零失敗食譜
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沙茶蒸中卷【Miele蒸爐】三層不混味3
肉桂打噴嚏這次使用Miele 蒸爐同時完成三道料理，超級方便省時 ! 看另外兩道請連 : http://bit.ly/1r13Omo 海鮮是...
食材：中卷、西芹、沙茶醬、蒜片、醬油膏、紅辣椒、香油、紅甜椒、橄欖油
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五味透抽(軟絲)
娟兒海鮮類的料理，一直是很多人的最愛，利用 川燙的方式，再搭上特調醬汁，不但保留原味，又可以快速上桌
食材：透抽(軟絲)、冰塊、檸檬汁、五味醬、蕃茄醬、醬油膏、白醋、香油、二砂糖、蒜末、蔥花、薑泥
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番茄蝦湯海鮮麵
Yuna Liao滿滿一碗的海鮮，不只能吃的開心吃的滿足，冷天氣也能暖呼呼，愛蝦味的朋友一定要試試 !!
食材：拉麵、番茄、蝦殼、透抽、水、蝦、鹽、鯛魚片、高湯(或水)
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沙茶三鮮
D&M媽咪上菜用鮮香菇、白蝦、中卷這三鮮，搭配沙茶醬，三種食材一次滿足。
食材：白蝦、新鮮香菇、中卷、蒜頭、葵花油、米酒、水、沙茶、香菜(或蔥絲)
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西班牙薑黃海鮮飯
🍳廚房實驗室的療癒小時光🥞步驟很簡單 煨飯的時間比較長 在家也可輕鬆吃到料多味美的海鮮飯
食材：蝦子、雞胸肉、油、透抽、蒜末、米、洋蔥末、四季豆、薑黃、番茄丁（配色用 也可免）、番茄醬、白酒、水、檸檬
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醬烤冰卷[20分鐘料理]
金箔的健康煮軟Q彈牙的肉質，真好吃^^，料理好方便。
食材：冰卷、韓式烤肉醬、熟芝麻粒、七味粉
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XO醬海鮮炒公仔麵
沼田在家自製XO醬海鮮炒公仔麵，好吃又好玩
食材：洋蔥、紅蘿蔔、XO醬、公仔麵、蝦、中卷
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南瓜海鮮燉飯
Evelyn's Meals[寶寶食譜]天然食材，無調味料理，給小孩最自然的滋味。
食材：糙米混白米、蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔、木耳、南瓜、鴻喜菇、美白菇、青花椰、蟹角肉、透抽、牛奶水
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海鮮南瓜濃湯盅
廚房女漢子Rita's滿滿的鮮蝦味，搭配著南瓜的甜味；事先利用蝦頭和蝦殼所煉出的蝦高湯，讓人有喝龍蝦濃湯的錯覺喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...
食材：栗子南瓜、大明蝦、鹽、中卷450g、黑胡椒粉、雞胸肉、糖、洋蔥、烹飪鮮奶油（裝飾用）
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泡菜海鮮煎餅
大古鑄鐵鐵粉們好久不見囉！2018新年新氣象！大古依然給您輕鬆美味好簡單料理～用大古輕巧COCO鍋來份泡菜海鮮煎餅讓大古陪您開喜迎接201...
食材：中筋麵粉、糯米粉、蛋、水(含泡菜醬汁)、韓式泡菜、鹽、胡椒粉、韭菜、蝦仁、透抽
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三杯中卷
Heidi Chang每次到快炒店吃飯時最扼腕的就是三杯系列的東西吃個兩口後就只剩下九層塔了! 在家自己做三杯, 簡單省錢又滿足!
食材：中卷、九層塔、薑、蒜、蔥、辣椒、麻油、米酒、醬油、冰糖
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海鮮粥配烤三鮮【大同分離式電子鍋】
🎈波波小姐的廚房入秋後天氣微微的轉涼囉！來碗鮮味十足的海鮮粥暖暖胃，配上現烤的紙包海鮮，粥綿密清甜，烤海鮮帶著奶油的香醇，給嗅覺味覺都大大滿足～都...
食材：白米、高湯或水、蛤蜊、竹筍、透抽、白蝦、花椰菜、玉米筍、芹菜、蘑菇、鹽、番茄、香油、黑胡椒、白胡椒、海鹽、奶油
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南瓜菇🍄海鮮義大利麵【好菇道親子食光】
辣媽小廚濃濃的南瓜醬汁 爽口的好菇道鴻禧菇 鮮美的海鮮 如此絕妙的組合 就是鮮甜美味的南瓜菇菇海鮮義大利麵
食材：義大利麵 1包、熟南瓜泥、鹽、洋蔥~看大小、黑胡椒、好菇道鴻喜菇、蝦仁、透抽~看大小、蒜~切末、奶油1塊、牛奶、低粉
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芹菜炒雙鮮
Claire尖寶媽幸福料理時光簡單又爽口的料理。
食材：透抽、蝦仁、芹菜、薑片、蒜瓣、米酒、鹽
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南瓜鮮肉中卷【大同智慧AI電鍋】
小曹很愛吃南瓜全身都是寶，有豐富的纖維，具有抗氧、抗老化功能，且熱量低，是非常好的食物。和豬肉、中卷搭配一起蒸煮，滿滿的自然鮮甜好滋味，風味...
食材：中卷(透抽)、豬絞肉、醬油、南瓜、醬油膏、蒜頭、糖、薑末、米酒、蔥、香油、鹽、日本太白粉(片栗粉)
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墨魚海鮮義大利麵
Mia手作料理自製墨魚醬汁配上新鮮簡單的海鮮 在家裡也能煮出餐廳水準的西餐喔！ 喜歡什麼海鮮隨你方 喜歡吃蛤蠣的鮮味不要錯過這道菜 可以一半放蛤...
食材：透抽、蛤蜊、墨魚義大利麵、紅蔥頭（或洋蔥4/1顆）、蒜頭、辣椒、白酒、煮麵水、羅勒 黑胡椒、檸檬汁、檸檬皮（可略
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寶寶版 焗烤海鮮燉飯
小羽麻最近的小羽開始進入厭食期 吃一點點就不願意吃了 讓我實在頭痛🤦🏻♀️🤦🏻♀️ 剛好家裡有前幾天購買的起司 所以就利用家裡現有的...
食材：番茄、洋蔥、蝦子、馬鈴薯、透抽、雞蛋、蛤仔、Arla起司、鱈魚、鮮奶、鯛魚、高湯、白飯、蒜頭
![醬烤冰卷[20分鐘料理]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/128143/7ab9e809d52b5c23.jpg)
