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不用沙拉醬の 豆腐田園蔬菜沙拉
手美美清涼的黃瓜，爽口的包菜，脆嫩的紅蘿蔔，淋上幼滑的豆腐泥醬，並提供中合優質的營養及口感。
食材：包菜、小黄瓜、红萝卜、洋葱、盐巴、柠檬汁、嫩豆腐、「调味料」、橄榄油、黑胡椒
不用煮
492 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「不用煮」的零失敗食譜
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{食材處理} 高麗菜絲 (不用刀)
男人廚房1+1刀工不好，高麗菜絲該怎麼切？我想這大概是很多人的困擾，今天和大家分享一個小技巧，不用動刀而且只要兩分鐘，你也能變出專業等級的高麗菜...
食材：高麗菜、刨刀
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涼拌三蔬
阿玲~三寶貝的媽天氣熱了，開始涼拌菜上桌。 調味料的蒜末改成薑末即可素食。
食材：四季豆、木耳、鹽、竹筍、糖、白芝麻、紅蘿蔔、香油、和風露(可不用)、胡椒粉、蒜末
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超夯團購抹茶牛奶醬不用等，三步驟自己做
Ringo橫掃團購界的人氣商品「抹茶牛奶醬」也能自己做！讓你不必再苦苦等待，輕鬆三步驟就完成，不論抹吐司、沾餅乾、泡拿鐵，愛怎麼吃、就怎麼吃唷～
食材：牛奶、鮮奶油、綠茶粉、砂糖、溫牛奶
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日式溏心蛋
萍兒昨日吃到吃過最夠味的溏心蛋 立馬隔天就執行！
食材：雞蛋、醬油、水、紅糖（提味用，不用多）、薑絲、蒜、鹽巴（放沸水中）、滷包（可有可無）
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秒殺照燒雞腿排(不用味霖)
VivienCheng想做照燒，卻發現沒有味霖，用幾樣廚房就有的調味，一上桌立刻被秒殺，好吃哩!
食材：醬油、水、砂糖、米酒、去骨雞腿
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草莓鮮奶油蛋糕卷
西瓜在他鄉連新手也可以輕鬆完成的美味蛋糕卷，除草莓外也可用新鮮芒果、水蜜桃、奇異果或罐裝水果濾乾糖水後來做，時時都可享用不同風味的甜蜜滋味。...
食材：玉米粉、低筋麵粉、草莓、泡打粉、鮮奶油、需備28x22cm的烤盤、砂糖、雞蛋、香草糖 (可以不用)、水
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不用感冒藥的生薑檸檬茶, 레몬생강차
在台北的韓國餐桌最近天氣溫度變化大，我身邊很多人感冒不舒服，今天我要分享這道生薑檸檬茶，檸檬有豐富的維他命C，生薑可以幫助身體保暖，所以在韓國常喝...
食材：生薑、檸檬、糖、蘇打粉、鹽
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日式香酥豬排 [不用油炸小秘訣]
Mrs P's Kitchen很喜歡吃日式炸豬排Tonkatsu，金黃酥脆外層，香脆可口。自己在家做，用油炸又不健康，這次可跟我做這個烤酥豬排。超酥脆，但油份減...
食材：豬排、雞蛋、日式麵包粉Panko、中筋麵粉
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(不用油) 烤味噌雞肉串
男人廚房1+1利用低脂的雞胸肉搭配白味噌，沒有負擔又多汁還充滿著味噌香氣。 - 葛蕾絲酒莊 茅之岳紅酒 - 入口有著甜美的草莓味，接著是櫻桃與覆...
食材：雞胸肉、青蔥、白味噌、米酒、味醂
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不用三分鐘！冰淇淋變蛋糕 - 微波爐版
成波之路不能再簡單，冰淇淋變出小蛋糕，新奇好玩又好吃！ 歡迎到面書專頁讚好！有更多食譜和小分享：https://www.facebook...
食材：冰淇淋、自發粉
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超鬆軟藍莓馬芬 [不用奶油]
Mrs P's Kitchen超喜愛馬芬，變化多多，做法超簡單，所有材料拌好便可烘焙。但這個是沒有奶油版本！！不太肥，不太甜，超鬆軟，充滿藍莓香！超捧的早餐，快...
食材：中筋麵粉、糖、鹽、發粉/泡打粉、蛋、沙拉油/橄欖油、牛奶、香草精（可省略）、藍莓、紅糖
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海陸雙鮮- 特製峽谷快炒
飄香筆記把章魚換成花枝圈也一樣好吃的"特製峽谷快炒"! 這道料理有滑嫩的雞肉和鮮美的花枝, 醬汁帶著一點辣味十分下飯, 也很適合帶便當. ...
食材：雞胸/雞腿肉 (切小塊)、花枝圈、韓式烤肉醬、菠菜葉 (也可不加)、韓式辣椒醬、醬油、甜洋蔥 (切絲)、米酒、青蔥 (切段)、太白粉、鹽、大蒜、楓糖、白芝麻粒 (也可不用)、麻油/香油
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巧克力草莓慕斯蛋糕 [不用烤箱]
Mrs P's Kitchen這個美麗的甜點就像高級餅店買的一樣！底層有薄薄的海綿蛋糕，然後有草莓果肉的慕斯，再有香濃巧克力慕斯，最上層有鏡面巧克力。雖然看似很...
食材：巧克力海綿蛋糕、蛋黃、糖、牛奶、吉利丁、巧克力、鮮奶油、水、可可粉、草莓果泥
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果醬餅乾(不用雞蛋版)
Joan非常簡單又美味的可口餅乾,濃濃的奶香讓人愛不釋口~
食材：中筋麵粉、細糖粉、奶油、杏仁粉、鹽、果醬(看個人喜好變化)
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超下飯👉🏼香菇肉臊
留學森的廚房日誌👩🏻🍳香菇+肉臊完全絕配✨ 尤其一口咬下多汁的香菇～太幸福啦！ 人在異鄉，吃到這味道就想到媽媽了👸🏻 簡單的步驟，做出讓全家人愛不釋手...
食材：豬絞肉、乾香菇、水、水煮蛋、清醬油、蒜、醬油膏、蔥、冰糖、米酒/紹興酒、五香粉（可不用）
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快速醃菜心，不用半小時
Beth晚餐時間將近, 才發現買的菜心忘了醃, 還好有個撇步, 可以很快的補救, 不用半小時就好了。
食材：菜心、大蒜、薑、香菜、鹽、香油、醋、砂糖、紅辣椒
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ㄧ吃就愛的熱炒—鹹蛋杏鮑菇
浣的料理時光去熱炒店好愛點！自己炒也很簡單
食材：杏鮑菇、鹹蛋、蔥、鹽巴、白胡椒（可不用）
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