南瓜起司義大利麵
南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸、多種礦物質，含碳水化合物卻很少，因此健康有益。拿來當義大利麵的醬料除了增色不少，健康也滿點唷!
食材
南瓜泥
100G
麵粉
20G
奶油
20G
牛奶
100G
貝殼麵
適量
起司粉
適量
玉米
3大匙
火腿
2片
青花菜
1/4顆
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1 1.將義大利麵燙7分熟備用 2.將青花菜燙熟 3.麵粉和奶油拌炒放入牛奶再加入南瓜泥 4.將義大利麵放入鍋中把所有食材混合拌炒,上桌前再撒上起司粉即可
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