貝兒實驗室。芝麻香蕉豆奶

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很多人會有半夜抽筋驚醒的經驗,那種不舒服感嚴重影響睡眠品質,營養師建議多補充含有豐富鈣與鉀的芝麻和香蕉,可降低抽筋發生的機率。

試試這杯完全不添加一滴水或一粒糖的芝麻香蕉豆奶,濃郁的芝麻香、香蕉香,還帶著隱約的黃豆香,是你高鈣補鉀的好幫手喲!

更多圖片請至【Belle's Lab 貝兒實驗室】:
http://belleslab.pixnet.net/blog/post/181956180

份量1人份 烹調時間5分鐘

食材

無糖豆漿(也可以用牛奶取代) 1 杯
香蕉,切成小段 1 根
烘焙過的黑芝麻 1 大匙
冰塊 適量
  • 1將所有材料用食物調理機/果汁機攪打至細緻無顆粒即可
贊助

小撇步

香蕉與空氣接觸氧化後很容易變色,建議儘速飲用。

更多香蕉食譜:
- 高纖低糖版香蕉藍莓瑪芬
http://belleslab.pixnet.net/blog/post/44554320
- 大理石香蕉蛋糕
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好朋友們請來【貝兒實驗室 Belle's Lab】逛逛喲~

2014/06/25 發表 1.3 萬 瀏覽

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