料理甜甜圈【濃郁美味】鮭魚南瓜燉飯
謝宜芳 營養師來上菜囉！
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食材
鮭魚
1小塊
南瓜(先蒸)
1/8顆
青江菜
1株
奶油
1小塊
飯
半碗
鮮奶
半碗
葡萄乾
適量
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1 南瓜先蒸熟備用，青江菜切碎丁
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2 鍋中放少許油，將鮭魚邊煎邊搗碎，取出備用
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3 青江菜加少許水煮熟
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4 鍋中放奶油將南瓜炒香
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5 加米飯進去拌炒，可加鮮奶煮至湯汁收乾
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6 將南瓜燉飯，放置盤中
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7 上面鋪鮭魚及青江菜並灑上葡萄乾即可
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8 完成了，美味開動！
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