香蘋仙楂飲 促腸蠕動防便祕

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蘋果中含有膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,減少便祕與大腸癌的發生,其非水溶水性纖維可降低消化道吸收壞膽固醇,增加膽固醇的清除率;水溶性膳食纖維可以降低肝臟製造壞的膽固醇,因此蘋果具有保護血液的功能,且可以降底血管疾病的發生多,有助於「體內環保」。

食材 (1 人份

仙楂 10g
蘋果 半顆
黃耆 少許
當歸 少許
枸杞 少許
  • 1 蘋果切塊備用
  • 2 煮一開水,將蘋果丟入,再將備好中藥一一丟入,水滾後悶煮10分鐘完成
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2014/02/13 發表 5,643 瀏覽

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