料理甜甜圈【超美味】南瓜糖果燉飯
料理甜甜圈【超美味】南瓜糖果燉飯
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Minnie老師來上菜囉！超美味的南瓜燉飯不用去餐廳，在家也可以享受這異國美味唷！
更多幸福美味的料理，敬請鎖定
YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》
週一至週四 晚上9:15(首播)、下午4:45(重播)
週一至週五 下午1:30(重播)
FB粉絲團:
https://www.facebook.com/cookdonut
官方網站:
http://yoyotv.ebc.net.tw
份量
1
人份
時間
15
分鐘
熱量
食材
紅蘿蔔
80g
南瓜
400g
馬鈴薯
100g
腰果
60g
洋蔥
40g
雕魚
80g
杏鮑菇
80g
米
60g
巴西里
少許
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1將紅蘿蔔切塊，放入果汁機打成泥
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2在米中加入紅蘿蔔烹煮
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3將蒸好的南瓜、馬鈴薯、腰果、水一起打成泥
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4雕魚切塊備用
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5熱鍋後，將洋蔥炒軟再加入雕魚塊、杏鮑菇丁一起拌炒
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6加入紅蘿蔔飯
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7加入打好泥的南瓜醬拌炒
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8加入鹽巴調味
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9起鍋後，撒上少許的巴西里
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10完成了，美味開動！
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