泰山橄欖油-蒜味茄子
泰山橄欖油-蒜味茄子
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用了泰山橄欖油, 即使沒有大火快炒, 也能有家鄉好味道的蒜味茄子, 試試看吧!
份量
3
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
茄子
2條
糖
少許
醬油
少許
泰山橄欖油
半小匙
蒜頭
3瓣
-
1將茄子洗淨, 切掉蒂, 一條剖一半, 再切成短條狀
-
2放進電鍋裡蒸, 可和煮飯時一起放入, 但紫色會跑掉, 也會較軟爛. 若希望顏色漂亮, 可另外蒸, 不用蒸太久, 8-10分鐘即可 -
3[醬]: 將大蒜去皮, 切碎, 放入碗中, 加入少許的糖, 醬油及半小匙的泰山橄欖油 備用
-
4將蒸好的茄子淋上備用的醬汁, 一盤蒜味茄子就完成了~
![[醬]: 將大蒜去皮, 切碎, 放入碗中, 加入少許的糖, 醬油及半小匙的泰山橄欖油 備用](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/242372/large_629b330a6b9cc4d6.jpg)
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小撇步
1. 想要顏色漂亮, 蒸的時間一定要掌握好!
2. 若要擺盤更漂亮切一些蔥花放在上面更可口喔~
【泰山健康好理由 】分享食譜抽好禮!
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