焗烤海鮮肉排盅 ~ [綠巨人黃金玉米鑽石規格]


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鮮嫩多汁的肉排,鋪上滿滿的海鮮和鮮甜的綠巨人玉米粒,咬下每一口都好滿足,玉米的甜味融入肉排和海鮮裡,撒上滿滿的乳酪絲真是好滋味~
綠巨人玉米粒,4C規格中之 粒粒飽滿、清脆口感、專業切割、色澤鮮黃,品種比其他品種更薄的外皮,以100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克,是一般白米的2.8倍。膳食纖維具有促進腸胃道蠕動,加速排便的特性,有助於預防便秘與大腸癌,對於降低膽固醇、預防動脈硬化亦有助益~

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
8尾
1尾
40克
100克
適量
調味料
適量
少許
少許
1小匙
  • 1
    備好所需食材...
  • 2
    將絞肉加入玉米、調味料拌勻即可..
  • 3
    熱鍋倒油,將肉排煎至金黃後備用...
  • 4
    取一鍋水煮沸,加入蝦子、花枝燙熟備用...
  • 5
    取一容器,放入肉排撒上乳酪絲...
  • 6
    依序放上蝦子、玉米、番茄丁...
  • 7
    最後撒上乳酪絲放入烤箱烤5-8分鐘即可...
  • 8
    最後就完成囉~
小撇步

鑽石級4C規格的頂級玉米盡在「綠巨人」
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2013/09/02 發表 3.1 萬 瀏覽
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