低碳飲食食譜─泰式涼拌鎖管

收藏 19 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

低碳飲食的五大原則:「當地當季食材」、「少油少糖少鹽」、「少加工多原味」、「少吃肉,多吃菜」、「在家《吃多少,煮多少》,在外《吃多少,點多少》」

份量
1 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
小卷
2條
小黃瓜
1.5根
蘆筍
1斤
蕃茄
適量
調味
檸檬
1.5顆
魚露
適量
黃糖
少許
  • 1
    1.小卷、蘆筍分別先用滾水川燙後,小卷切圈狀放入冰水中靜置。
  • 2
    2.小黃瓜切滾刀塊、將洗淨的蕃茄準備好、檸檬榨汁備用。
  • 3
    3.將適量的魚露、黃糖少許加入檸檬汁中拌勻。
  • 4
    4.將材料與調味汁拌勻呈盤即可上桌。
贊助
2013/08/26 發表 3,039 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣