saki 3 食譜 2 粉絲 追蹤 低碳飲食食譜─泰式涼拌鎖管 描述 低碳飲食的五大原則:「當地當季食材」、「少油少糖少鹽」、「少加工多原味」、「少吃肉,多吃菜」、「在家《吃多少,煮多少》,在外《吃多少,點多少》」 18 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 小卷 2條 小黃瓜 1.5根 蘆筍 1斤 蕃茄 適量 調味 檸檬 1.5顆 魚露 適量 黃糖 少許 步驟 1.小卷、蘆筍分別先用滾水川燙後,小卷切圈狀放入冰水中靜置。 2.小黃瓜切滾刀塊、將洗淨的蕃茄準備好、檸檬榨汁備用。 3.將適量的魚露、黃糖少許加入檸檬汁中拌勻。 4.將材料與調味汁拌勻呈盤即可上桌。 3,502 瀏覽 2013/08/26 發表