低熱量輕食》雞胸肉炒洋蔥
低熱量輕食》雞胸肉炒洋蔥
收藏 4,289
留言 0
有 10 人跟著做
雞胸肉是雞肉各部位的肉中，熱量最低的部位，想減少攝取熱量的朋友，肉類改成用雞胸肉就對了。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes
份量
4
人份
時間
10
分鐘
食材
清雞胸肉(亦即不帶皮)
1 塊
洋蔥
0.5 個
醃料
鹽
適量
油
少量
胡椒粉
適量
-
1將雞胸肉抹上少許胡椒粉及鹽巴醃，然後切小塊進烤箱烤一下。
-
2洋蔥切絲備用。 -
3接著熱鍋下少許油，小火炒洋蔥絲炒至略呈透明，就可把烤過的雞胸肉塊一同拌炒。試過鹹淡後覺得不夠鹹的話，再加鹽巴調味。
小撇步
更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes