低熱量輕食》雞胸肉炒洋蔥
食材
清雞胸肉(亦即不帶皮)
1 塊
洋蔥
0.5 個
醃料
鹽
適量
油
少量
胡椒粉
適量
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1將雞胸肉抹上少許胡椒粉及鹽巴醃，然後切小塊進烤箱烤一下。
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2洋蔥切絲備用。 -
3接著熱鍋下少許油，小火炒洋蔥絲炒至略呈透明，就可把烤過的雞胸肉塊一同拌炒。試過鹹淡後覺得不夠鹹的話，再加鹽巴調味。
小撇步
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