小蕊媽媽 388 食譜 577 粉絲 追蹤 蒜香魷魚炒波菜 描述 這道料理富含蛋白質和鐵質,蒜香味濃郁,魷魚的香氣,菠菜清脆,口感絕佳,是一道健康又美味的選擇。 1 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 菠菜 1把 蒜末 3顆 乾魷魚 頭的部分即可 鹽巴 2小匙 步驟 乾魷魚剪成適當的大小,泡水。菠菜洗淨切段備用。 熱油鍋下蒜片炒香 講魷魚擰乾放入鍋中拌炒 放入菜梗拌炒 放入泡魷魚的水大火拌炒均勻 放入鹽巴拌炒均勻,熟透即可。 盛盤 97 瀏覽 2025/07/29 發表