百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
魚在天上飛
16 食譜 5 粉絲

香橙拌紅魽

香橙拌紅魽

描述

清除自由基+強化免疫系統
提升免疫力功效:柳橙中的維生素C和類黃酮素,能協同發揮去除自由基的效果,降低細胞突變性。紅魽魚肉的必需氨基酸、可強化免疫。
轉載書籍
提升全家人免疫力
對抗病毒大作戰
振興醫院一般內科主任林孝義編著

食材

調味料

步驟

  • 作法: ① 柳橙洗淨去皮、去籽,只取果肉部分,切成塊狀;紅魽魚肉切塊,放入滾水中汆燙後取出備用。 ② 將柳橙放入碗中,拌入紅魽魚肉,加入沙拉醬拌勻即可食用

小撇步

1人份

熱量 169.1大卡

• 醣類17.4克

• 蛋白質 24.2克

• 脂肪0.3克

• 膳食纖維2.3克

459 瀏覽
avatar
魚在天上飛 16 食譜 5 粉絲

學著做美食紀錄食譜給孩子們回味 一起學習美味的健康食譜、照顧自己與家人的身體!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 金針菇 排骨 小黃瓜 糖醋排骨 早餐 番茄炒蛋 滷肉 台式泡菜 炒飯 豆腐 三杯雞 白菜滷 杏鮑菇 番茄 櫛瓜 鮭魚 茄子 南瓜 蒸蛋 地瓜 麻婆豆腐 竹筍 雞湯 炒麵 涼拌小黃瓜 娃娃菜 打拋豬 蕃茄燉牛肉 雞肉 餅乾 四季豆 馬鈴薯 花椰菜 雞胸肉 香菇雞湯 高麗菜飯 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 雞蛋豆腐 粽子 義大利麵 湯麵 菠菜 高麗菜 瓜仔肉 家常菜 糖葫蘆