魚在天上飛 16 食譜 1 粉絲 追蹤 香橙拌紅魽 描述 清除自由基+強化免疫系統 提升免疫力功效:柳橙中的維生素C和類黃酮素,能協同發揮去除自由基的效果,降低細胞突變性。紅魽魚肉的必需氨基酸、可強化免疫。 轉載書籍 提升全家人免疫力 對抗病毒大作戰 振興醫院一般內科主任林孝義編著 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 柳橙 1顆 紅魽魚厚片 25克 調味料 沙拉醬 1大匙 步驟 作法: ① 柳橙洗淨去皮、去籽,只取果肉部分,切成塊狀;紅魽魚肉切塊,放入滾水中汆燙後取出備用。 ② 將柳橙放入碗中,拌入紅魽魚肉,加入沙拉醬拌勻即可食用 小撇步 1人份 熱量 169.1大卡 • 醣類17.4克 • 蛋白質 24.2克 • 脂肪0.3克 • 膳食纖維2.3克 37 瀏覽 2025/05/27 發表