馬鈴薯濃湯(one-meter破壁機)

描述
馬鈴薯又稱大地的蘋果,高鉀可以預防高血壓,一般市售濃湯都含大量的人造奶油及反式脂肪酸,自己動手做,既可以吃到豐富的鈣質,馬鈴薯又能增加黏稠感,是營養健康又安心的一道濃湯。
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份量
時間
步驟
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準備好食材
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全部倒入小灰鯨,加開水至蓋過食材,加入海鹽
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按『調速』『7』打2分鐘按停止。
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倒入碗中
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可加點黑胡椒粉+煎過的培根塊+乾燥巴西利。
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美味完成!
小撇步
馬鈴薯又稱大地的蘋果,高鉀可以預防高血壓,一般市售濃湯都含大量的人造奶油及反式脂肪酸,自己動手做,既可以吃到豐富的鈣質,馬鈴薯又能增加黏稠感,是營養健康又安心的一道濃湯。
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