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May  姐健康台味
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黃仁勳欽點台灣菜|菜脯蛋

黃仁勳欽點台灣菜|菜脯蛋

描述

黃仁勳來台灣點了菜脯蛋來吃,May姐看了也好想吃。這道菜的靈魂~菜脯很台味喔~乾炒一下就香氣十足,跟著May 姐這樣做很不錯吃哦!

12 說讚

食材

調味料

步驟

  • 菜脯泡水10分鐘瀝乾水份備用。

    菜脯泡水10分鐘瀝乾水份備用。

  • 乾鍋炒香菜脯,再放入1大匙豬油炒香蔥花,灑入胡椒粉拌勻後盛出備用。

    乾鍋炒香菜脯,再放入1大匙豬油炒香花,灑入胡椒粉拌勻後盛出備用。

  • 碗裡打蛋加入鹽、赤藻糖,攪拌1分鐘左右將空氣打入蛋液中,煎蛋會更加蓬鬆。

    碗裡打蛋加入鹽、赤藻糖,攪拌1分鐘左右將空氣打入蛋液中,煎蛋會更加蓬鬆。

  • 將做法2材料倒入做法3中拌勻。

    將做法2材料倒入做法3中拌勻。

  • 鍋中熱油倒入蛋液,用筷子以轉小圓圈的方式輕輕攪動中間的蛋液,使其蓬鬆,待鍋邊蛋液呈凝固狀,轉中小火蓋上鍋蓋煎大約2分鐘。

    鍋中熱油倒入蛋液,用筷子以轉小圓圈的方式輕輕攪動中間的蛋液,使其蓬鬆,待鍋邊蛋液呈凝固狀,轉中小火蓋上鍋蓋煎大約2分鐘。

  • 開鍋蓋將蛋翻面再煎2分鐘後盛出享用。

    開鍋蓋將蛋翻面再煎2分鐘後盛出享用。

小撇步

煎蛋油要夠多才能蓬鬆,使用豬油較耐高溫並且最能呈現台菜獨特的魅力,也可以使用橄欖油或是其他健康油脂,以低溫方式煎煮。
#May姐健康台味 #生酮飲食 #低碳料理 #控糖飲食 #無糖 #keto #低醣 #nosugar #lowcarb #減醣料理 #糖友 #康寧餐盤 #台菜 #黃仁勳 #菜脯蛋 #蔥蛋 #主婦聯盟

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May 姐健康台味 229 食譜 1,602 粉絲

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