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生酮食譜|胡麻小黃瓜雞絲吐司

生酮食譜|胡麻小黃瓜雞絲吐司

描述

利用簡單的食材就可以做出好吃的吐司料理，吃膩了水煮雞胸肉可以嘗試把雞胸肉與小黃瓜混合，再加上特調的生酮胡麻涼麵醬，混合之後的味道很香濃，加到氣炸完成的咖啡吐司上，可以同時吃到吐司的淡淡咖啡香氣和酥脆口感，結合味道十足的胡麻小黃瓜雞肉佐味，豐富了吃麥麩皮吐司的味覺體驗

咖啡麥麩皮吐司
https://reurl.cc/K0o6Ey
胡麻涼麵醬
https://reurl.cc/l7zvD6

7 說讚 7 留言

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 咖啡吐司和胡麻醬先放置冷藏退冰一天， 小黃瓜先切成長條絲狀、雞胸肉剝成長條絲狀， 咖啡吐司先氣炸170度10分

    咖啡吐司和胡麻醬先放置冷藏退冰一天， 小黃瓜先切成長條絲狀、雞胸肉剝成長條絲狀， 咖啡吐司先氣炸170度10分

  • 然後在碗中加入小黃瓜、雞胸肉和胡麻醬，並一起攪拌

    然後在碗中加入小黃瓜、雞胸肉和胡麻醬，並一起攪拌

  • 攪拌到胡麻醬均勻裹在小黃瓜與雞肉上後，加入黑胡椒粉，再一起攪拌均勻

    攪拌到胡麻醬均勻裹在小黃瓜與雞肉上後，加入黑胡椒粉，再一起攪拌均勻

  • 攪拌到黑胡椒粉均勻分布於小黃瓜雞絲上後，先放置一旁備用

    攪拌到黑胡椒粉均勻分布於小黃瓜雞絲上後，先放置一旁備用

  • 然後取出氣炸完成的咖啡吐司

    然後取出氣炸完成的咖啡吐司

  • 最後在咖啡吐司加上步驟4的胡麻小黃瓜雞絲就完成了

    最後在咖啡吐司加上步驟4的胡麻小黃瓜雞絲就完成了

小撇步

胡麻醬料的滋味十足，所以胡麻小黃瓜雞絲中的雞胸肉只須事先水煮，不需要另外調味，製作出來的胡麻小黃瓜雞絲也很有味道，若是沒空自己水煮雞肉，也可以使用超商即食雞胸肉，但是會吃進比較多的添加物唷

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留言

共 7 則
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  • 芊
    芊

    胡麻醬跟麥麩皮吐司很搭耶

  • stud30222
    stud30222

    清爽的搭配！

  • 小o
    小o

    胡麻醬好像萬用的調味料囁！在搭配麥麩皮吐司飽足感加倍！

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