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簡易素煎鮭魚排

簡易素煎鮭魚排

描述

很多人怕煎魚,因為會噴油,而且煎爛、黏鍋等魚排都變得不漂亮。只要幾個小要點,少少油也可以煎出美味好看的魚排!今次用鮭魚和大家分享一下。

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份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 食材大合照

    食材大合照

  • 先把鮭魚排解凍,仔細用廚房紙巾抹乾。

    先把鮭魚排解凍,仔細用廚房紙巾抹乾。

  • 灑上少許鹽和黑胡椒碎,略醃10分鐘。

    灑上少許鹽和黑胡椒碎,略醃10分鐘。

  • 燒熱油,下少許油,待油有少許冒泡時放入魚排。

  • 以中火煎1-2分鐘,先煎香其中一邊,待魚排可以離鍋才表示能翻面。

    以中火煎1-2分鐘,先煎香其中一邊,待魚排可以離鍋才表示能翻面。

  • 翻轉魚排續煎1-2分鐘,收中小火,加少許水、蓋上鍋蓋,多煎1-2分鐘(視乎魚排厚度)即可上菜。

    翻轉魚排續煎1-2分鐘,收中小火,加少許水、蓋上鍋蓋,多煎1-2分鐘(視乎魚排厚度)即可上菜。

  • 完成!

    完成!

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貓糧·貓娘 84 食譜 561 粉絲

80後香港雙職人妻。 畢業於英國阿爾斯特大學營養學學系。 由營養學角度踏入新晉廚娘修行,並以「Cat Can, You Can」為目標。 每天致力用平民化的價錢和稚嫩的烹調技術來為家人做出營養滿分的料理。 分享煮食日常的同時,希望把自己修讀的營養學變得更貼地更親民 (笑~

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