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魚的動脂動日常
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氣炸豆包黃瓜捲

氣炸豆包黃瓜捲

描述

230大卡的氣炸鍋料理提案「氣炸豆包黃瓜捲」
🐟
最近購入了新的食材生豆包~
是植物性的蛋白質,也是高營養、高蛋白的
食材~豆腐吃膩了也可以換換口味吃豆包
吃起來口感就像厚實的豆皮
氣炸後豆包脆脆的黃瓜多汁灑上一點黑胡椒
吃起來口感豐富又清爽🫶🏻
也很適合拿來當小點心吃
歡迎大家嘗試看看跟我分享~🙆🏻‍♂️💖
-
歡迎大家到IG:fish.diary116找我
有更多的食譜分享跟我的減肥日常

18 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 主要材料有豆包、小黃瓜

    主要材料有豆包、小黃瓜

  • 豆包退冰後取出兩片,攤開對切一半

    豆包退冰後取出兩片,攤開對切一半

  • 小黃瓜切成一樣的長度,用豆包捲起

    小黃瓜切成一樣的長度,用豆包捲起

  • 接縫處插上牙籤固定

    接縫處插上牙籤固定

  • 等比例在中間間距處切成一樣的大小

    等比例在中間間距處切成一樣的大小

  • 氣炸鍋180度先烤5分鐘

    氣炸鍋180度先烤5分鐘

  • 翻面氣炸鍋200度烤2-4分鐘(視喜歡的脆度調整時間)

    翻面氣炸鍋200度烤2-4分鐘(視喜歡的脆度調整時間)

  • 豆包酥脆小黃瓜多汁好吃!灑點黑胡椒就能開動

    豆包酥脆小黃瓜多汁好吃!灑點黑胡椒就能開動

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