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濰濰營養師
22 食譜 401 粉絲

香甜玉米濃湯

描述

純牛奶玉米濃湯
不加麵粉或奶油也可以很濃郁^ω^
但其實我妹說我的料放太多 大家斟酌囉

食材

步驟

  • 材料都在這~有興趣的朋友看影片更清楚喔!

    材料都在這~有興趣的朋友看影片更清楚喔!

  • 先將2/3的玉米加到攪拌機,沒有攪拌機用果汁機也可以

    先將2/3的玉米加到攪拌機,沒有攪拌機用果汁機也可以

  • 再加入牛奶(鮮奶、保久乳都可以)

    再加入牛奶(鮮奶、保久乳都可以)

  • 開始攪拌

    開始攪拌

  • 攪拌好後記得用網子過濾一下

    攪拌好後記得用網子過濾一下

  • 鍋子放一點油,將蝦仁煎一下(變色就可以起鍋)

    鍋子放一點油,將蝦仁煎一下(變色就可以起鍋)

  • 鍋中放入蘑菇、洋蔥、玉米、胡蘿蔔等凱使炒熟炒軟

    鍋中放入蘑菇洋蔥玉米、胡蘿蔔等凱使炒熟炒軟

  • 加入過濾好的玉米牛奶

    加入過濾好的玉米牛奶

  • 放一點鹽、白胡椒、黑胡椒、蝦仁

    放一點鹽、白胡椒、黑胡椒、蝦仁

  • 燉煮8-10分鐘完成

    燉煮8-10分鐘完成

  • 搭配麵包更好吃

    搭配麵包更好吃

  • 不用加奶油及麵粉也可以超好喝

    不用加奶油及麵粉也可以超好喝

小撇步

1.玉米及牛奶打完一定要過濾!不然口感會沙沙的
2.胡蘿蔔切小一點比較容易熟
3.蝦仁可以換火腿

7,416 瀏覽
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濰濰營養師 22 食譜 401 粉絲

哈囉!大家好~我是濰濰營養師 愛吃愛做菜也怕身材走樣(誰不怕呢?) 吃美食 享受生活不是罪惡 只要記好均衡飲食的原則 這餐蔬菜吃不夠 下餐補上,這餐熱量太高 下餐控制 做菜影片ig都有1分鐘教學喔! 跟上跟上 歡迎大家追蹤 我的ig : dietitian.wei 我的臉書粉絲專業: 濰濰營養師 認真生活 雖然我很常任性又叛逆:DDD

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