藜麥蛤鱸大寶寶粥8M 肚孜餓了 22 食譜 40 粉絲 追蹤 6 說讚 一起做 讚 收藏 描述 第一次嘗試自己煮粥 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 藜麥飯（白飯也可以） 1 花椰菜一朵 1 蛤蜊四顆 1 寶寶鱸魚片（丸碧） 1 玉米粒少許 1 芹菜一根 1 豆皮一小片 1 步驟 先把花椰菜、豆皮、芹菜、玉米剁碎 粥煮兩倍（1:2） 水滾再放蛤蜊 開殼後蛤肉自動脫離 把殼丟棄 蛤肉撈起來剪碎 再倒入粥中攪拌 （中間可以先把魚片放入） 最後煮到可以接受的粥顆粒口感即可上菜 1,404 瀏覽 2022/09/08 發表
