我肚子升級|日常自煮紀錄 45 食譜 94 粉絲 追蹤 藜麥蛤鱸大寶寶粥8M 描述 第一次嘗試自己煮粥 8 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 藜麥飯(白飯也可以) 1 花椰菜一朵 1 蛤蜊四顆 1 寶寶鱸魚片(丸碧) 1 玉米粒少許 1 芹菜一根 1 豆皮一小片 1 步驟 先把花椰菜、豆皮、芹菜、玉米剁碎 粥煮兩倍(1:2) 水滾再放蛤蜊 開殼後蛤肉自動脫離 把殼丟棄 蛤肉撈起來剪碎 再倒入粥中攪拌 (中間可以先把魚片放入) 最後煮到可以接受的粥顆粒口感即可上菜 2,529 瀏覽 2022/09/08 發表