無粉唐揚雞

K喵媽
13 食譜 20 粉絲

描述

無粉唐揚雞

食材

雞肉醃料
一大匙
1/2一大匙
三大匙
1/2 小匙
一小匙
1/2 小匙
2粒
小白菜調味
適量
一小撮

步驟

  • 將所有醬料拌勻後加入雞肉抓醃(醃製30分)

  • 準備打成粉的燕麥,將雞肉沾取燕麥粉後放入氣炸鍋180度10分鐘,將雞肉稍微翻面再用180度5分鐘,接下來將鋁箔紙或是烘培紙拿起直接氣炸200度3分鐘上色,就完成囉

  • 小白菜乾炒加入鹽巴及白胡椒調味

  • 擺盤完成

    擺盤完成

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K喵媽 13 食譜 20 粉絲

一個在減脂路上漂泊很久的女子💃🏻 雖然在減脂但還是藏不住愛甜點的心❤️ 相信很多人也都對減脂餐有極大的恐懼 減脂絕對不是只有水煮餐可以吃 也不是減脂減肥的人就不能吃碳水化合物 跟K喵媽一起進入製作減脂餐的快樂一起美麗🥺 當然~~~ 偶爾的犒賞自己是不能少的 美食分享也不會少✨

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