荷蘭豆炒肉絲

描述
營養:富含維生素C、維生素B2、β-胡蘿蔔素、膳食纖維。
功效:從中醫觀點,能健脾和胃、補充元氣;從營養成分來看,可豐潤髮膚、整腸助便,並有益視力及心血管健康。
其實豆莢熱量較低,豆仁的澱粉含量多、熱量偏高,兩者的營養成分也不太一樣,將荷蘭豆的豆仁連同豆莢一起吃下肚,不僅能增進飽足感,更能攝取到多種營養。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
營養:富含維生素C、維生素B2、β-胡蘿蔔素、膳食纖維。
功效:從中醫觀點,能健脾和胃、補充元氣;從營養成分來看,可豐潤髮膚、整腸助便,並有益視力及心血管健康。
其實豆莢熱量較低,豆仁的澱粉含量多、熱量偏高,兩者的營養成分也不太一樣,將荷蘭豆的豆仁連同豆莢一起吃下肚,不僅能增進飽足感,更能攝取到多種營養。
一起做,上傳照片鼓勵作者
湯 花椰菜 糖醋排骨 杏鮑菇 鮭魚 糖葫蘆 台式泡菜 玉米濃湯 南瓜 三杯雞 雞胸肉 炒飯 櫛瓜 排骨 豆腐 早餐 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 炒麵 竹筍 湯麵 番茄炒蛋 金針菇 菠菜 義大利麵 四季豆 番茄 粽子 打拋豬 馬鈴薯燉肉 高麗菜 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 雞湯 滷肉 低脂高蛋白 家常菜 雞蛋豆腐 香菇雞湯 高麗菜飯 雞肉 白菜滷 餅乾 地瓜 酸辣湯 小黃瓜 蒸蛋 茄子 馬鈴薯 瓜仔肉