「深度睡眠暖飲」黃金拿鐵 黃金奶
描述
薑黃拿鐵由奶、薑黃以及少量的黑胡椒、肉桂等製成，在晚上可以作為一種舒緩的睡前補品。
它的好處：
01.消炎、抗氧化；
02.改善情緒和大腦功能；
03.增強免疫力，甚至可以幫助抵禦普通的感冒；
04.助消化；
05.鬆弛神經，輔助深度睡眠。
黑胡椒一定要加，輔助薑黃粉吸收的。
如果用植物奶，例如杏仁奶、椰子奶之類的，可以再加1/2小勺的椰子油。
:-D
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