燕麥炸雞腿|氣炸雞腿|無油炸|氣炸鍋料理

熬夜健身協會常任理事
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描述

不用油炸雞腿也可以超爆汁💥
燕麥混合鹹餅乾氣炸出來的香味既美味又健康滿分💯
強烈推薦一定要氣炸/烤完當場吃🤤但小心嘴巴90%機率會被燙到😂

食材

步驟

  • 雞腿先用醃料按摩均勻,醃45分鐘

    雞腿先用醃料按摩均勻,醃45分鐘

  • 把餅乾用超碎(越碎越好沾上),加入義式香料跟鹹酥雞胡椒粉(強烈推薦👍🏻)
把雞腿裹上蛋液,再裹上餅乾碎,放上烘培紙

    把餅乾用超碎(越碎越好沾上),加入義式香料跟鹹酥雞胡椒粉(強烈推薦👍🏻) 把雞腿裹上蛋液,再裹上餅乾碎,放上烘培紙

  • 氣炸200/6分鐘,翻面再200/7分鐘

    氣炸200/6分鐘,翻面再200/7分鐘

  • 出爐超香的🤤咬下去超級juicy~有夠滿足🍖🧡

    出爐超香的🤤咬下去超級juicy~有夠滿足🍖🧡

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熬夜健身協會常任理事 38 食譜 238 粉絲

只用一台氣炸鍋和一台電磁爐打天下(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧ 喜歡運動,喜歡在沒廚房的家裡做健康好吃的便當和甜點🥧~ 也可以關注我的ig 看我分享我的生活和亂亂煮 💁🏻‍♀️ https://www.instagram.com/xoxocoral/

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