義式時蔬雞胸肉 黃騰漢 10 食譜 20 粉絲 追蹤 2 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 簡單美味低負擔的健身料理 時間 20 分鐘 食材 即食雞胸肉 一份 玉米筍 適量 義式香料 適量 油 少許 步驟 將雞胸肉拍打後灑上義式香料醃製10分鐘(若可買到醃製好的義式香料雞胸肉可省略此步驟） 將雞胸肉及玉米筍切小塊 放進氣炸鍋並設定180度12-15分鐘 起鍋後 灑上少許義式香料 即可完成 1,131 瀏覽 2021/02/24 發表
