開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
兩份的木瓜搭配一份的鮮乳，特別對味！
外食族特別容易忽略水果與乳品。
來杯木瓜牛奶補足一日所需之1/4鈣質，保健骨骼；抗氧化營養素，幫助身體抵抗衰老！
營養分析：
270大卡
醣類 45公克
蛋白質 8公克
脂質 8公克
肚子與腦袋：
http://bellynbrain.com/
果汁機：
https://bellynbrain.com/oster-ball-jar-blender
Hello ! 我是營養師Grace， 在這裡分享自煮的食物搭配。 每個食譜都是一人份， 食材的“分類”和“份量”都是重點， 請多停留幾秒在食材的頁面上！ 食物沒有好壞，吃得適量最健康。 希望能提供營養價值不僅僅是肚子裡，腦袋也有所收穫~
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
瓜仔肉 高麗菜飯 金針菇 番茄炒蛋 排骨 四季豆 蒸蛋 低脂高蛋白 豆腐 南瓜 義大利麵 杏鮑菇 花椰菜 白菜滷 涼拌小黃瓜 櫛瓜 小黃瓜 家常菜 竹筍 打拋豬 酸辣湯 雞肉 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 地瓜 炒飯 三杯雞 湯 番茄 糖葫蘆 雞蛋豆腐 湯麵 香菇雞湯 娃娃菜 鮭魚 高麗菜 蕃茄燉牛肉 玉米濃湯 炒麵 馬鈴薯 麻婆豆腐 滷肉 早餐 菠菜 餅乾 茄子 粽子 台式泡菜 雞胸肉 雞湯
