木瓜牛奶
描述
兩份的木瓜搭配一份的鮮乳，特別對味！
外食族特別容易忽略水果與乳品。
來杯木瓜牛奶補足一日所需之1/4鈣質，保健骨骼；抗氧化營養素，幫助身體抵抗衰老！
營養分析：
270大卡
醣類 45公克
蛋白質 8公克
脂質 8公克
肚子與腦袋：
http://bellynbrain.com/
果汁機：
https://bellynbrain.com/oster-ball-jar-blender
份量
1
人份
時間
5
分鐘
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準備的食材有：木瓜、鮮乳
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木瓜剖半、去籽，用湯匙“2個”2/3碗的份量（約300g) ------------------------------------------------------------------- 木瓜1份 = 150g = 2/3碗
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將木瓜、約100ml的冰塊放入隨行杯容器，送去攪打
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再加入240ml牛奶攪打
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喝🍻
小撇步
我是用Oster跟Mason jar合作推出的果汁機，杯子很有特色~
杯蓋有兩種（保存蓋/吸管蓋），平常我都晚上切好水果放進瓶子加保存蓋冰冰箱，隔天一早拿出來攪打，換成吸管蓋就可以喝囉！
