[減醣]黑胡椒豆芽菜炒肉片

瀚霓媽咪小小廚房
76 食譜 865 粉絲
122 說讚 2 一起做

描述

1人份
醣:4.1g
熱量:413.7g
蛋白質:18.5g
脂肪:34g

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

材料
調味料
醃料-肉片

步驟

  • 用1小匙玉米粉和1小匙米酒醃100g肉片抓勻

    用1小匙玉米粉和1小匙米酒醃100g肉片抓勻

  • 熱鍋放5g奶油和2瓣切片大蒜

    熱鍋放5g奶油和2瓣切片大

  • 把醃好的100g肉片炒至半熟

    把醃好的100g肉片炒至半熟

  • 加入150g豆芽菜炒

    加入150g豆芽菜炒

  • 加少許的水

    加少許的水

  • 加1/4小匙鹽

    加1/4小匙鹽

  • 加1小匙醬油

    加1小匙醬油

  • 最後適量黑胡椒

    最後適量黑胡椒

  • 起鍋前加入10g蔥拌炒就完成囉!

    起鍋前加入10g拌炒就完成囉!

1.3 萬 瀏覽
分享至:
avatar
瀚霓媽咪小小廚房 76 食譜 865 粉絲

歡迎來到瀚霓媽咪不專業廚房~ 我煮飯屬於隨性型的 口味偏淡 從10/17執行211餐盤已有2個星期多,體重有降了一些,目標先訂3個月

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

菠蘿麵包 雞胸肉 櫛瓜 滷牛腱 芋頭西米露 蜂蜜蛋糕 健康餐 粉粿 稀飯 杏仁瓦片 冰淇淋 酸菜魚 毛豆 醃梅子 蛋花湯 醃小黃瓜 肉粽 鯛魚片 番茄蛋花湯 地瓜球 法國麵包 生吐司 龍鬚菜 涼麵 鳳梨苦瓜雞 仙草凍 歐姆蛋 泡芙 涼拌小黃瓜 涼拌木耳 南瓜濃湯 素食 蘋果派 壽喜燒 鹼粽 剝皮辣椒雞湯 布朗尼 甜點 燒餅 奶昔 南部粽 可頌 甜不辣 明太子義大利麵 低卡便當 白糖粿 餅乾 鳳梨蝦球 洋蔥炒牛肉 蒸蛋