🎤王力宏(黃綠紅)寶寶粥🎻

歐巴馬
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洋蔥好香吃起來好甜
真是鮭魚的好朋友呀!😍

份量
4 人份
時間
30 分鐘

食材

半片
一小節
4/1~半顆
5.6片葉面
1顆
一碗
  • 把
鮭魚去皮去骨
把
洋蔥.紅蘿蔔.菠菜.雞蛋切成小丁

(如果寶寶剛吃副食品,紅蘿蔔燙熟後磨泥會比較好吸收消化唷😊)

    把 鮭魚去皮去骨 把 洋蔥.紅蘿蔔.菠菜.雞蛋切成小丁 (如果寶寶剛吃副食品,紅蘿蔔燙熟後磨泥會比較好吸收消化唷😊)

  • 將鮭魚炒至8分熟搗成小碎狀

(倒入粥內熬煮的時候,記得連同炒出來的魚油一起倒入唷,裡面含有滿滿的omega-3 & DHA唷!👍🏻)

    將鮭魚炒至8分熟搗成小碎狀 (倒入粥內熬煮的時候,記得連同炒出來的魚油一起倒入唷,裡面含有滿滿的omega-3 & DHA唷!👍🏻)

  • 粥熬到妳需要的軟度後
放入洋蔥.紅蘿蔔熬煮
煮到偏軟後
再放入菠菜

    粥熬到妳需要的軟度後 放入洋蔥.紅蘿蔔熬煮 煮到偏軟後 再放入菠菜

  • 最後加入鮭魚熬煮

    最後加入鮭魚熬煮

  • 🍴🥣 準備上菜囉 🥣🍴

    🍴🥣 準備上菜囉 🥣🍴

小撇步

1. 如果想湯有點味道,可以將剔下的魚骨頭連同一些些洋蔥先熬高湯

2. 如果想要洋蔥香一點,然後又想加快熬煮的速度,可以先跟鮭魚一起炒過

3. 記得炒出的魚油倒入鍋中一起熬煮,含有豐富的Omega-3 & DHA👍🏻

4. 擔心邊切洋蔥邊大哭的話,可以先泡冰水或放入冰箱10~15分鐘後再切

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