鲜蔬荞麦做的好,都没荤菜什么事儿了! 有了苦荞,我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合,尝一口美食温暖又舒适,同时又营养,当然我们要选择好的苦荞,今天我们就用雁门有机苦荞米制作。

鲜蔬荞麦做的好,都没荤菜什么事儿了!


雁门清高
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有了苦荞,我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合,尝一口美食温暖又舒适,同时又营养,当然我们要选择好的苦荞,今天我们就用雁门有机苦荞米制作。

份量
3 人份
時間
10 分鐘
食材
适量
适量
适量
适量
适量
适量
适量
适量
适量
  • 1
    我们选择雁门清高有机苦荞米;
  • 2
    将苦荞米煮熟大概15分钟左右;
  • 3
    炒锅内加入橄榄油,分别加入洋葱、西兰花、胡萝卜、玉米粒等辅料翻炒;
  • 4
    再将煮好的苦荞米倒入炒锅内,中间挖个洞打入鸡蛋;
  • 5
    加入盐和酱油,翻炒片刻即可出锅;
  • 6
    三高和减肥人群超爱的一道美食——蔬菜荞麦菜
小撇步

厂商直供雁门清高苦荞米,详情致电杨经理13403450312

2019/10/15 發表 79 瀏覽
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