[寶寶版]甜椒玉米鮭魚燉飯 Holy 23 食譜 93 粉絲 追蹤 61 說讚 一起做 留言 讚 收藏 描述 適合已開始吃固體食物的寶寶們 富含DHA的鮭魚肉加上香甜的玉米粒,讓寶寶忍不住一口接一口唷! 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 七穀米(白米比例多一點) 1 杯米量杯 甜椒玉米粒 半罐 鮭魚 一塊手掌大小 步驟 將半罐的甜椒玉米粒和洗淨的七穀米加入同米比例的水均勻攪拌(米水比例1:1),鮭魚整塊置入 電鍋外鍋一杯半的水下去烹煮 {七穀米是 燕麥、糙米、大麥、蕎麥、紫米、紅扁豆、發芽米 七種穀米} 電鍋跳起先將鮭魚整塊取出,用手扒散魚肉後撒回鍋內,所有食材均勻攪拌,再悶個五分鐘後即可享用 (用手扒魚肉可順道檢查是否有未剔乾淨的魚骨刺) 5,563 瀏覽 2019/08/30 發表