我不知怎么形容,但是鸡肉苦荞粒粒饭真的好 苦荞米饭的做饭很多种,百吃不厌,今天教荞粉宝宝们做一道健康又减脂的鸡肉苦荞粒粒饭,简单易学,快来get吧!

我不知怎么形容,但是鸡肉苦荞粒粒饭真的好


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苦荞米饭的做饭很多种,百吃不厌,今天教荞粉宝宝们做一道健康又减脂的鸡肉苦荞粒粒饭,简单易学,快来get吧!

份量
3 人份
時間
15 分鐘
食材
适量
适量
适量
适量
适量
适量
适量
  • 1
    苦荞香米和大米1:4的比例混合蒸米饭;
  • 2
    按照正常蒸米饭的步骤即可,蒸熟后晾一会儿;
  • 3
    将葱姜蒜切成碎,胡萝卜和鸡肉切成丁;
  • 4
    调制酱汁,生抽1茶匙,老抽1茶匙,耗油1茶匙,料酒3茶匙,水5茶匙;
  • 5
    热锅冷油将鸡蛋(鸡蛋打散加少许盐)翻炒熟捞出备用;
  • 6
    热锅冷油再将葱姜蒜爆香,加入鸡肉丁和胡萝卜爆炒至鸡肉微黄;
  • 7
    加入蒸好的米饭,翻炒,再加入青豆和葱碎,翻炒即可出锅;
  • 8
    无法用言语形容的鸡肉苦荞粒粒饭就完成了,真的好好吃!
小撇步

世间唯有爱和美食不可辜负,如果还不行,那就加点苦荞!

2019/08/28 發表 87 瀏覽
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