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【黃金玄米油清爽料理】柚香苦瓜

【黃金玄米油清爽料理】柚香苦瓜

描述

前陣子常用玄米油做料理,不管是炒菜做甜品或是炸物,似乎已經依賴了這品牌的油品,今天剛好沒了,於是趕緊去超市再購買一瓶,哇!有別於試用品的塑膠瓶裝,玻璃罐裝的瓶身,看起來更有質感了!
今天就用它來做【柚香苦瓜】~

84 說讚

食材

步驟

  • 將苦瓜清洗乾淨後對切一半,然後取出湯匙將苦瓜內膜刮除乾淨,再切成塊狀

    苦瓜清洗乾淨後對切一半,然後取出湯匙將苦瓜內膜刮除乾淨,再切成塊狀

  • 先將苦瓜用湯匙刮除內膜切塊後,用滾水川燙煮熟

    先將苦瓜用湯匙刮除內膜切塊後,用滾水川燙煮熟

  • 柚子醬準備

    柚子醬準備

  • 取1大匙味全玄米油入鍋加熱

    取1大匙味全玄米油入鍋加熱

  • 將苦瓜下鍋略炒

    苦瓜下鍋略炒

  • 加入柚醬均勻拌炒

    加入柚醬均勻拌炒

  • 再加入素蠔油膏攪拌略炒

    再加入素蠔油膏攪拌略炒

  • 放入1碗水,蓋鍋轉小火燉煮約30分鐘

    放入1碗水,蓋鍋轉小火燉煮約30分鐘

  • 輕鬆完成一道淡淡柚香的苦瓜囉~

    輕鬆完成一道淡淡柚香的苦瓜囉~

  • 請加入味全粉絲團~ https://www.facebook.com/weichuan.mywei

    請加入味全粉絲團~ https://www.facebook.com/weichuan.mywei

小撇步

苦瓜的內膜部位,所以只要刮除乾淨,可以去掉大部分的苦,而茶葉是用來增加香氣!
味全健康廚房官網
http://www.healthykitchen.com.tw/

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